Екстра чедър 100 калорийни десни хапки

• Април 24, 2024

100-калоричните пакети за закуска стават много популярни. И то с добра причина! Те ви помагат да научите контрола на порциите, докато ядете неща, които ви харесват. Cheez-It Extra Cheddar Party Mix ви предлага колекция от хапки, които са вкусни, но в рамките на разума.

Първо, теорията. Вземете няколко леки закуски, които са доста добри за вас, и ги сложите в шест торбички, които са по 100 калории всеки. По този начин вземате ЕДНА торбичка със себе си на работа, на училище, в автобуса и т.н. Той се побира в чантата или раницата ви, ядете я като лека закуска и спирате там. Дори вкъщи е по-малко вероятно да „изядете цялата кутия“, ако е само една.

Гаджето ми се оплаква, че това е глупаво. Вие плащате повече за опаковката. Можете просто да направите това сами - вземете голяма чанта и я поставете в цип. Да, това е вярно. Но колко от нас правят това? Знам, че НЕ правим това у дома !! Бихме яли твърде много от основната торбичка. По този начин той поддържа вашите хранителни тенденции под контрол.

Повече от това - учи ви на цялостен контрол на порциите. След като започнете да купувате тези, свиквате да ядете "порции с нормален размер". Тя става втора природа. Така че може би тогава, когато попаднете на по-голяма торба, ще я разчупите на по-малки порции! Това е инструмент за обучение.

Вкус мъдър, аз обичам * този. Той е много сирен на вкус, с приятна комбинация от крекери, хрупкави неща, гевреци и топки. Много харесвам комбинациите от вкус и текстура.

Хранене разумно, НЯМА транс трансмазнини, което е много важно. Има 14 g въглехидрати - не е ниско, но разумно за всеки, който не е в индукция. Има 3,5 g мазнини, 300mb натрий и 2g протеин. Разбира се има 100 калории. Изненадващо, няма фибри, за които да говорим. Бихте си помислили, че с всички "хлебни изделия" тук ще получите поне малко фибри. Оказва се колко лоши са "преработените хлябове" за вас, че по някакъв начин премахват всички влакна от тях !!

Един от триковете тук е да си купите БЕЗПЛАТНА малка купа, която обичате. Направете нещо наистина приятно, което ви харесва, за специални лакомства. След това изсипете тази торбичка за закуски в нея. Насладете се на опита от яденето на всеки малък предмет. Колкото повече извличате удоволствието и обръщате внимание на удоволствието, толкова по-добре ще бъде. Ако просто ги изкормете всички безмислено, докато гледате телевизия, тогава те ще изчезнат сърдечно и ще се стремите към още. Това е емоционалното хранене, а не внимателното хранене.

Силно препоръчително!


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Cheetos® | Cheddar Popcorn Review ???????? | Livestream Replay | 1.17.20 | Peep THIS Out! (Април 2024).