Нахранете душата, променете света
Може би менопаузата наистина е време за пауза, за преразглеждане на целите и замислени - или поне привични - начини за правене на неща. Това със сигурност е било така за мен!

Една от най-съществените промени, която Промяната донесе в живота ми, е признаването на това колко важно е да отделям известно време всеки ден, ангажиран с промотирането на собственото си духовно здраве.

О, аз бях запознат с религиозни и философски сентенции, че индивидът трябва да прекарва времето си в спокойно спокойствие и съзерцание, и бях разгледал различни медицински и изследователски статии, които показват положителните му ефекти върху физическото и психическото здраве. Но аз никога не бях прилагал редовно такива в ежедневието си.

Няколко забързани молитви сутрин и вечер, случайни религиозни отстъпления, няколко минути музика, докато вършех домакински задачи, градинарство или разходка с приятел, може би някакво проучване за статия или беседа - тези случайни и неправилни действия бяха за цялото духовно подхранване, за което направих време.

Наскоро открих за себе си колко физическа такса може да отнеме недохраненият дух! Затова отидох да видя дали някой друг е забелязал това ... и, сигурно, светът е пълен с ресурси, сега, когато обръщам внимание. Особено вълнуващо е, че научните и медицинските общности всъщност признават и изучават принципите, на които религията преподава и използва успешно от векове.

Религиозната практика осигурява редовно прилагане на нови идеи и поведения във времето, като практиката е оперативното слово при промяна на поведението. "Каквото и да се научим да правим, ние се учим, като всъщност го правим; мъжете стават например строители, като строят. Играчите на арфа, като свирят на арфа. По същия начин, като правим само действия, ние ставаме справедливи: правим самоконтрол действия, ние се самоконтролираме и като правим смели действия, ставаме смели. " Аристотел, цитиран от Стив Чандлър в 100 начина да мотивирате себе си.

Ако искаме да бъдем по-добри хора, трябва да практикуваме да бъдем по-добри. За да практикуваме да бъдем по-добри, трябва да можем да определим „по-добре“ и да имаме модел, който да копираме, докато работим върху себе си. И имаме нужда от развеселителен раздел, общност или мрежа от хора, които подкрепят нашите усилия да станем по-добър човек.

Поведенческата наука показа, че за да променим навика, трябва да имаме три неща на място:
• ново поведение в ума (целта) и
• някой, когото уважаваме, който се държи по този начин (модел) и може би най-важното от всичко,
• безопасна и окуражаваща среда, в която да се практикува новото поведение.

Религията винаги е предоставяла целта, модела (ите) и общността на подкрепа. А някои промени изискват доста огромен стимул, подхранване и постоянна подкрепа. Например, баха в някои части на света, трябва да противи стотици години традиция, за да изпрати дъщеря си на училище. Никой от съседите му, нито по-голямата част от неговото семейство може да не го разберат, но вярата на Бахаи му казва, че е еднакво, ако не и по-важно да обучава момичета, отколкото момчета, тъй като момичетата ще бъдат майки, а майките са първите възпитатели на следващото поколение.

Баха'улла, пророк-основател на вярата на Баха, изложи това, което Неговите последователи вярват, че е основата за физическото здраве и духовното щастие в този период на човешката история. Той отделяше време за всеки ден за молитва и съзерцание - веднъж сутрин, за да започне деня за добро начало, и веднъж вечер, за да се обади на себе си.

Освен това, той разработи план за структура на общността, която не само подкрепя индивидуалната инициатива, но също така насърчава и обучава от детството уменията, необходими за демокрацията на корените, която обхваща земното кълбо от домакинството до селото до нацията до света. Изисква се известно сглобяване, разбира се, това е, което Баха сериозно се стреми да направи, започвайки всеки със своето собствено аз!

И така, Бахаулла е предвидил тези три предпоставки за промяна в поведението: целите (добродетелите и поведенията, които трябва да развием), модела на това поведение (Неговият син, „Абдул-Баха, Експертът и тълкувателят на Неговите писания) и групата за подкрепа (общността на вярващите), която да насърчи промяната.

Ще се справим, с малко помощ от нашите приятели!

Инструкции Видео: Мощная Медитация на Очищение, Освобождение и Защиту Всего Тела от Любых Болезней и Старых Программ (Март 2024).