Причини и лечения за загуба на коса при жени

• Април 23, 2024

Всяка година женският косопад се случва на повече от 20 милиона американци, но не се говори често. И още по-стряскащо, женското косопад често се случва на възраст между 30 и 40 години.

Първата стъпка към намирането на ефективно лечение за косопад е определянето на причината косата да изпада. Косопадът често е симптом на по-голям проблем или проблеми, които трябва да бъдат лекувани първо. И много пъти жените страдат от множество проблеми, които се проявяват като косопад.

Една от най-честите причини за загубата на коса при жените е стресът. И макар това да е изненадващо, всъщност това е добра новина, защото стресът може да бъде лекуван и елиминиран с някои прости техники и здравословни практики.

Ето три прости начина за намаляване на стреса:

1. Упражнение - Чудесен начин за намаляване на стреса са ежедневните, последователни упражнения. Как упражнението облекчава стреса? Освобождавайки ендорфините, хормон, който е много ефективен като подобрител на настроението. И, изследванията показват, че е изключително ефективен за жените.

Ако не се интересувате от интензивен режим на фитнес, не се страхувайте. Можете да получите всички ползи за облекчаване на стреса от упражнения от ежедневни дейности като ходене, почистване или гребене на листа. Нито една от тези дейности не се фокусира много върху мозъка, така че можете да оставите ума си да се отпусне, докато се движите.

2. Диета - Диета, богата на витамини B, C, E и A, ще даде на организма хранителните вещества, необходими за борба със стреса. Всъщност тези витамини с любов се наричат ​​„витамини за стрес“.

Можете да получите витамини от група В от месни, млечни и тъмнозелени листни зеленчуци като сирене, къдраво зеле и нашийници. Витамините С са в изобилие в цитрусови плодове като портокали и грейпфрути, Витамин А се намира в рибата, а витамин Е се намира в ядките, семената и олиото.

Ако управлението на диетата ви да включва достатъчно от необходимите храни, за да осигурите всички тези хранителни вещества, е друг допълнителен стрес за вас, добавките са чудесно решение.

3. Медитация - Ежедневната сесия за медитация не само ще помогне за облекчаване на стреса, но също така е доказано, че подобрява съня и настроението.

Има и други опции, на които ще попаднете, докато търсите лечения за косопад при жени - билкови лекарства за косопад, стандартни лекарства и трансплантация на коса.

Отделете време и проучете всичките си възможности. Не забравяйте, че не сте сами, ако страдате от косопад на жени и имате много възможности. Не се притеснявайте да говорите с Вашия лекар или медицинско лице, ако подозирате, че имате сериозни здравословни проблеми.

Инструкции Видео: Parusan за жени - При оредяваща коса и косопад (Април 2024).