Фокусирайте енергията си

• Април 19, 2024

Всеки човек има пъти в живота си, в които се чувства безфокусиран и разпръснат. Време, в което имат нужда от нещо, което да им помогне да се отпуснат, да се презаредят и да се преориентират. Процесът е различен за различните хора, защото всеки обработва информация по най-ефективния за тях начин. Създаването на специални места, лични ритуали и други може да бъде от полза. Намерете начини за оптимизиране на ефектите, като се погрижите за начина, по който обработвате най-добре информацията.

Ако сте човек, който комуникира и обработва информация на по-визуално ниво, ще искате да се съсредоточите върху нещата, които можете да видите. Нещата, които са визуално привлекателни и ярки, могат да помогнат за фокусирането. Напишете потвърждения на цветна хартия или върху снимка, която харесвате. Публикувайте ги около къщата, офиса, колата или където и да ги виждате всеки ден. Можете да създадете олтар или свещена зона, пълна с неща, които ви вдъхновяват. Поставете неща в тази област, които ви вдъхновяват да върнете фокуса си и да настроите вашите нужди.

Писането в дневник може да бъде ефективно за зрителни и физически хора. Ако сте по-скоро визуален човек, вземете дневник, който е визуално привлекателен и пишете с цветни моливи, пастели, маркери или цветни химикалки. Начертайте снимки, прикачете снимки и го направете да изглежда добре. Различните цветни химикалки и хартия могат да помогнат за предизвикване на различни емоции. Списанието е добро и за хора, които обработват информация по по-физически, тактичен начин. Актът на записване на това, което мислите, ви помага да се съсредоточите и да работите чрез част от вашия стрес.

Ако сте човек, който обработва по-добре аудио информация, можете да използвате записи. Можете да имате записан дневник. Можете да записвате собствени упражнения за медитация или визуализация. Слушайте подкаст, аудио книга или вдъхновяващ списък за възпроизвеждане. Бъдете креативни. Запишете своите записи в дневника и добавете музика или звукови ефекти. Запишете своите утвърждения, за да ги слушате, когато усетите нуждата. Забавлявайте се с него.

Ако обработите по-добре докосването и физическата информация, ще искате да се съсредоточите върху физическите неща, които ви помагат да се съсредоточите и да се отпуснете. Упражненията за силова тренировка, танци и йога са чудесни за да се съобразите с тялото си и от какво има нужда. Физическият акт на писане в журнал също може да бъде от полза.

Никой не те познава по-добре от теб. Кой по-добре да създаде нещата, които трябва да останете съсредоточени, да се презаредите и да се отпуснете? Разгледайте нещата, които можете да направите за собственото си здраве и благополучие. Отпуснете се и се забавлявайте с него.

Инструкции Видео: Обсъждайки другите вие замърсявате своето поле, поемате техен негатив,Ани Кирилова (Април 2024).