Препарати за хранителна непоносимост

• Април 20, 2024

Хранителните непоносимости са резултат от неспособността на червата да усвояват нормално определени храни. Много въглехидрати изискват усвояване на специфични ензими. Хората, на които им липсват тези ензими, изпитват коремна болка, газове, подуване на корема, оригване и други стомашно-чревни симптоми, когато ядат храни с лактоза, фруктоза, устойчиво нишесте, фибри и захарни алкохоли.

Ето няколко прости начина да се опитате да подобрите храносмилането си на тези проблемни храни.

№ 1: Уверете се, че имате много добри бактерии в червата си. Пийте кефир без лактоза, яжте кисело мляко без лактоза и допълвайте с пробиотици.

№ 2: Хората с непоносимост към храна често имат ниска стомашна киселина. Добавка с бетаин HCL-пепсин (солна киселина) за коригиране на ниската стомашна киселина. Потискането на лошите бактерии е една от главните роли на стомашната киселина.

№ 3: НЕ приемайте антиациди. Потискат стомашната киселина.

№ 4: Как да тестваме за ниска стомашна киселина:
Първо в сутринта преди закуска изпийте една чаша вода с 1/4 ч.л. сода за хляб, смесена. Време колко време отнема, докато не се оригвате. Повторете четири дни подред, за да получите шаблон.
Оригиране в рамките на две минути: адекватна киселина.
По-дълги от две минути: ниска стомашна киселина.
Оригиране веднага: висока стомашна киселина.

№ 5: Увеличете стомашната си киселина, като пиете лимонова вода непосредствено преди хранене или приемате 1-2 T. суров леко филтриран ябълков оцет във вода.

№ 6: Опитайте се да избягвате да пиете излишни течности с храна, тъй като разрежда стомашната киселина.

№ 7: Яжте най-леките до тежки храни в чинията си. Това означава първо зеленчуци, следващи въглехидрати, последно протеини и мазнини.

№ 8: Пийте чай от глухарче. Той стимулира храносмилането ви.

№ 9: Опитайте храносмилателни горчиви. Вземете 30-45 капки три пъти на ден в малко вода на празен стомах. Горчивите спомагат за ускоряване на храносмилането, като увеличават секрецията на черния дроб, панкреаса, стомаха и тънките черва.

№ 10: За да намалите подуването на корема, пийте чай от лимон и джинджифил. Направете собствен чай, като смесите гореща вода, лимонов сок и суров джинджифил.

№ 11: Дъвчете добре храната си, поне 20 пъти на хапка или докато храната наподобява паста.

№ 12: Намалете консумацията на обидни храни, които могат да включват млечни продукти; захари, намерени в зърнени храни, хлебни бисквити, торти, тестени изделия; някои по-високи захарни плодове; зърнени храни, бобови растения, лук.

Инструкции Видео: Тестове за хранителна непоносимост - пари на вятъра! (Април 2024).