Зелен боб с чеснова рецепта

• Април 25, 2024

Винаги съхранявайте кутия или две замразени зелен фасул във фризера! Те правят супер бърза и лесна храна с ниско съдържание на въглехидрати или акомпанимент на вашето месо или риба на деня.



СЪСТАВ:
1 кутия / торбичка замразен зелен фасул
1 с. Л. Зехтин
2 с. Л. Смлян чесън
1 ч. Л. Босилек
1 ч.л. лук на прах
1 ч.л. чесън на прах

Гответе зеления фасул, както е посочено на кутията - обикновено това включва вряща вода, добавяне на замразения фасул, връщане на водата до кипене и оставяне да къкри, покрито за 12 минути. Ако вместо това вземете новата чанта за пара, можете да я пуснете в микровълновата за няколко минути и да бъдете настроени с нея.

Така или иначе, източете боба.

Загрейте зехтина в тиган. Смесете в зеления фасул, зехтина, кайма, босилек, лук и чесън на прах.

Сотирайте в продължение на 5 минути до пълното смесване. Наслади се!

Поръчки: 3
Въглехидрати на порция: 2гр

Има най-различни начини да оживите това. Добавете в борови ядки или гъби. Опитайте различни аромати. Колкото повече експериментирате, толкова повече можете да се наслаждавате на различни вкусове, докато сте здрави.

ЗА ЗЕЛЕНИТЕ БЕЛИ

Зеленият фасул, бобът и струйният фасул са едни и същи неща. Те просто се наричат ​​различни неща от различни хора. Те имат около 2,5 g въглехидрати на 100 g храна, така че доста ниски количества. Те също така осигуряват 2,7 g фибри за вас. Те осигуряват добри количества витамин С, витамин К, витамин В6 и манган.

Зеленият боб може да расте под формата на храст или нагоре по протежение на стълб. Опитайте да настроите контейнер или два на задната си веранда със зелен фасул и вижте колко добре растат за вас! Те могат да бъдат забавен проект, който добавя вкусни, пресни зеленчуци в менюто ви.

Обожавам зелен фасул :).


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Зелен боб от нашето детство мнооого вкусно, ароматно и полезно! Бързо и лесно! (Април 2024).