Косопад от консумация на риба

• Януари 17, 2022

Ако изпитвате необяснима загуба на коса, може да искате да разгледате колко риба консумирате всяка седмица.
Според един брой на Readers Digest, тази „здравословна“ храна може да допринесе за загубата на коса. Изглежда, че много американци поглъщат потенциално опасни нива на живак, като ядат закупена от магазини риба.

Писателят Алексис Джетер разказва за откритията на д-р Джейн Хайтауър. При оценката на своите пациенти тя описа много тревожни симптоми, свързани с високи нива на живак в кръвта им. Един симптом, който привлече вниманието ми, беше прекомерното обезкосмяване.

Докато рибата остава добър източник на протеини и други важни хранителни вещества, ние трябва да сме наясно с видовете риба и количеството риба, което включваме в диетата си.
Според приетите данни опасните риби са най-големите и най-старите.

Безопасни риби са:

• сьомга
  
• сардини
  
• подметка
  
• сладководен сом
  
• тилапия
  
• ферма отгледана пъстърва
  
• скарида
  
• миди
  
• миди
  
• стриди
  
• консервирана риба тон
  (Специални групи) Жени в детеродна възраст, бременни жени, кърмачки и деца под осемгодишна възраст могат безопасно да ядат 12 унции седмично. Те могат да ядат или една кутия „бяла“ риба тон или две консерви „лек“ тон седмично.

Безопасни за едно хранене седмично са:

• махи махи
  
• оранжево грубо
  
• лаврак
  
• червен снапър
  
• писия
  
• сладководен бас
  
• вид камбала
  
• групер
  
• пъстърва
  
• прясна риба тон

Жените и децата от горепосочените специални групи трябва да ограничават тези риби до едно хранене на месец.

Предлагат се само два пъти месечно:

• риба меч
  
• акула
  
• tilefish
  
• цар скумрия
  
• вид голяма океанска риба

Жените и децата от горепосочените специални групи трябва да ги избягват.

**Курсивният рибите понякога са тествани като опасни нива на живак, въпреки че средният им резултат е нисък до среден.

Ниоксинова система 1 стартов комплект 3 броя

Инструкции Видео: Маринована риба - бърза лесна домашна рецепта, а рибата става уникална- правете повечко, не остава! (Януари 2022).