За щастие единичен
Понякога да бъдеш сам и да живееш сам може да се чувстваш по-скоро като отрицателен, отколкото като положителен избор. Може да се почувства изолирана, когато се прибере в празна къща. Или липсата на интимност в живот без връзка може да изглежда като по-лошата част от живота от самия себе си. Този вид изброяване може да продължи безкрайно.

Разочарованието от намирането на алтернативи на общуването може да замъгли фокуса ви върху личното удовлетворение и да ви остави да се чувствате самотни. И няма значение кой аспект изглежда отрицателен, самотата има значение колкото другите проблеми и не трябва да се игнорира. Така че, когато си сам, започва да се чувства като нещо по-малко от положителен избор - време е да намерим добри здравословни причини, поради които да бъдеш сам, може да бъде стабилизиращо и хармонично изживяване.

Намирам, че когато се чувствам песимист по отношение на нещо в живота си, обикновено това е заради страх. Макар че много хора не се страхуват да останат сами, страхът може да ви напълни, когато е най-малко очаквано. Може да се появи, защото сте имали лош ден в офиса, проблеми с автомобила или сте разменили гневни думи с приятел. Нещата, които може да не са свързани със статуса ви на един човек, могат да увеличат всички негативи, които несъзнателно чувствате, че живеете сами. Трепетът може да излезе извън контрол, ако не бъде проверен. И преди да го знаете, може да се окажете в паника за живота си.

Фокусирайте се върху личното изпълнение:
Наскоро имах разговор с моя приятелка, която отново е несемейна, след като дългогодишната й връзка току-що приключи. Има тийнейджърки деца и е с много ограничен бюджет. Тя спомена, че иска да се грижи по-добре за себе си, но не може да си позволи да ходи в местния фитнес. Докато говорихме, тя беше все по-депресирана, че не може да постигне целта си, без да има много пари и да няма партньор, на когото да се облегне.

Забелязах, че тя има хубав телевизор и DVD плейър. Освен това тя живееше в близост до публична библиотека. Тя каза, че не може да си позволи членство във фитнес залата и в крайна сметка призна, че ще се почувства неспокойно в спа-среда. Тогава разбрах, че тя превръща потенциално добра ситуация - добро здраве, желание да продължи напред - в отрицателна поради страха си да не разполага с правилните „инструменти“ за успех.

Предложих да отидем в библиотеката и да потърсим DVD за упражнения, който да наемем. Тогава купихме две 1,5 литрови бутилки с вода в магазина на ъгъла. След като сложихме водата в друг контейнер, се отправихме към близкия парк и напълнихме празните бутилки с вода с пясък. И с малко промени в безопасността за домашните тежести, тя вече беше поставена да започне своята цел да упражнява и самоусъвършенства.

Времето мина, без да се споменава, че се чувствате потиснати или самотни и сега се вълнуваше от съставянето на новия си, достъпен график за тренировки.

Много жени ценят независимостта, а не взаимозависимостта. Важно е да потърсим алтернативи, които ни дават възможност и да не позволяваме на страха да се възползва. Не е нужно да имате много пари или отношения, за да направите живота си пълноценен и хармоничен. Много пъти всичко, от което се нуждаете, е точно в рамките на вашия обсег.


Инструкции Видео: The mind behind Linux | Linus Torvalds (Март 2024).