Щастието става просто

• Април 25, 2024

„Караш ме да се чувствам по-добре с твоята енергия.“ „Искам каквото и да правите.“ Два от най-новите коментари, които получих - не от клиенти - а от колеги. И така, защо съм свободен със себе си въпреки страхотната рецесия, ежедневните препятствия и труда, натрупани на бюрото ми? Добър въпрос и трябваше да помисля за отговора. Радвам се да кажа, че имам два стълба, които подкрепят разумното щастие; обаче, за да ги идентифицирам и обясня, трябва да използвам техниката на контраст.

Има две бариери, които ви отделят от вашето блаженство:

• Miswanting
• Афективно прогнозиране

Miswanting, дума, измислена от психолозите Даниел Гилбърт и Тимоти Уилсън, е погрешното вярване, че можете точно да предвидите какво ще ви направи щастливи. С други думи, ще бъдете по-щастливи, ако: спечелите лотарията, предприемете пътуване, вземете нова къща или кола, оженете се, намерете нов любовник, вземете бебе или ще получите бебето през колежа. Сигурно сте възхитени от постижението; след това новостта бързо се отслабва и вие се върнете към размишляването. Нещата не те правят щастлива. Дори бих играл с термина miswanting и го наричам „McWanting”, Защото поп културата убеждава всички да желаят начина на живот на богатите и известните. Следователно, когато знаменитостите проникнат във вашето съзнание, това, което вие „Маквонт“ се превръща в заблуда. Запомнете поговорката: "Внимавайте какво искате, защото просто може да го получите."

Афективно прогнозиране също е термин, въведен от тази динамична дуо психология на щастието и се отнася до вашата кристална топка от негативизъм, където надценявате колко зле ще се чувствате, когато изпитате мъка, неуспех или загуба. Това, което подценявате, е дълбоката сила на вашата психологическа имунна система, за да ви предпази от удара на нещастието. Психологическата имунна система е аналогична на физическата имунна система, която работи зад кулисите, за да ви предпази от нахлуване на вируси и бактерии.

Какво можеш да направиш?
Сега съзнателно осъзнавате, че всъщност не знаете какво искате, не можете да предскажете наистина дали ще бъдете щастливи в избраната кариера или колко зле ще се чувствате / за колко време - когато най-лошият ви страх се проявява в реалност. Очевидно е, че трябва да пренасочите стремежа си към щастие и да се научите как да лекувате от несгоди.

Ето какво работи за мен: Опростете целите си, станете естествени и се насладете на разкритието, че вече притежавате всички съставки. За да поддържате щастието, трябва да изпитвате малки, прости ежедневни удоволствия и да ги споделяте. Малки приключения са лесно достъпни и ефектът им е кумулативен. Вместо един ден да разсъждавате в носталгичен момент за добрите стари времена - събудете се, защото това са добрите стари дни, в които живеете в момента! Що се отнася до лошите моменти, ще последват добри моменти.

Ще пия кафе, ще изляза в градината си и ще видя къде е привлечено фотографското ми око. Мисля, че ще поканя приятел.





Свързани статии
Статии за избор на редактор
Топ десет статии
Предишни функции
Карта на сайта





Авторско право © 2019 от Деби Мандел. Всички права запазени.
Това съдържание е написано от Деби Мандел. Ако искате да използвате това съдържание по някакъв начин, имате нужда от писмено разрешение. Свържете се с Деби Мандел за подробности.

Инструкции Видео: Mihaela Marinova feat. Pavell & Venci Venc' - Listata Padat (Official Video) (Април 2024).