Здравословни спадове за сандвич ястия

• Април 23, 2024

Можете да сервирате сандвич сам, но защо бихте направили това? Докато сандвичите са короната на сладостта на сандвич ястие, те трябва да бъдат придружени от еднакво възхитителни гарнитури. Тези свежи спадове са толкова вкусни, колкото са пълни със здравословни съставки. Чудесни за потапяне с вегетановите потапятели и пълнозърнести бисквити, тези спадове могат да се използват по няколко други начина.

Освен, че е прекрасен сос, пикантният нахут може да се използва и за пълнене на сандвич с пита и веге. The Goddess Dip се удвоява като намазване, за да замени майонезата върху любимия ви сандвич с месо или сирене. Може също така да се разреди малко с течност по ваш избор и да се използва като салатен дресинг.

Богиня Dip

Съставки:

1 чаша извара
¼ чаша гръцко кисело мляко
1 авокадо, обелени, семена и нарязани на около 6 парчета
1/3 чаша пресни нарязани на ситно чесън или or чаша люспи (свободно опаковани
¼ чаена лъжичка балсамов оцет
1 супена лъжица подправка на Зелената богиня на Penzey + 2 супени лъжици топла вода

Метод:

Поставете подправката Зелена богиня в чаша с топлата вода и я оставете настрана. Добавете изварата, киселото мляко, парченцата авокадо, чесъна и балсамовия оцет към мократа купа на Vitamix. Смесете на средна променлива, след това висока, докато всичко стане гладко. Ще искате да използвате подправка. Ако нямате Vitamix, можете да използвате пасатор или хранителен процесор. Ще знаете как да работите, за да оправите всичко. Разбъркайте подправката „Зелената богиня“. Готово сте! Не е ли доста зелен цвят? Съхранявайте дипа в покрита чиния в хладилника. Това е най-добре, ако се използва в рамките на 2 дни.


Пикантна нахут

Съставки:

2 скилидки чесън, кайма
1/3 чаша пресни нарязани на ситно чесън или or чаша люспи (свободно опаковани
2 супени лъжици пресен килантро
3 супени лъжици лимонов или липов сок (използвах 1 лимон и 2 лайм.)
3 супени лъжици зехтин екстра върджин
1 малка халапено и / или пикантна подправка (използвах джалапено и някои подправки Berbere на Penzey.)
3 чаши варени нахут (Те също се наричат ​​гарбан боб. Може да използвате изцеден консервиран боб. Запазете част от течността за обработка на дипа. Използвах 1/3 чаша от течността за обработка.)
1/3 чаша бадемово масло (използвах печено бадемово масло.)
сол и черен пипер на вкус

Метод:

В купата с мокър блендер на Vitamix добавете чесън, цилантро, чесън, цитрусов сок, зехтин, халапено или подправки и 1/3 чаша запазена течност от нахут. Блендирайте, докато храните са много ситно нарязани. Добавете нахута и бадемовото масло. Обработвайте съставките до гладка. Съхранявайте дипа в покрита чиния в хладилника. Това е най-добре, ако се използва в рамките на 3 дни.


Насладете се на тези свежи и здравословни спадове с цветни вегетариански сладкиши - сладки мини чушки, целина, жълти летни тикви, краставици, броколи, карфиол, джиджами пръчици и моркови. Добавете малко сладки пресни плодове за пълноценно ястие със сандвич. Насладете се на създаването на вашите ястия за сандвич.


Когато споменавам магазини или продукти с марка, това са тези, които използвам. Не съм получавал безплатни продукти от производителите, нито ми е плащано да споменавам продуктите или магазините по име.

бЮЛЕТИН: Каня ви да се абонирате за нашия безплатен седмичен бюлетин. Това ви дава всички актуализации за сайта Сандвичи. Понякога този бюлетин има информация и вариации за сандвичи, които не са в статиите. Попълнете полето под статията с имейл адреса си - която никога не се предава отвъд този сайт. Ние никога не продаваме или търгуваме вашата лична информация.

Свързани връзки: Свързаните връзки под тази статия може да ви представляват интерес.

Има моменти, когато препоръчвам елемент, свързан с моята статия, и добавям връзка в Amazon, за да можете да го проверите. Аз съм Amazon Associate и когато закупите артикул, след като кликнете върху моята връзка, правя комисионна за покупки, направени чрез тази връзка.

Инструкции Видео: Пълнени тиквички във фурната - здравословно и задоволително ястие, само за 30 минути! Apetiten TV (Април 2024).