Здравословни закуски на игрището

• Април 20, 2024

Трябва да се храните здравословно, за да постигнете най-доброто си представяне на голф игрището. По време на типичен 5+ часов кръг може да започнете да чувствате глад и малко уморени. Това тялото ви казва, че има нужда от храна за енергия.

Най-лесното нещо, когато започнете да усещате тези гладни болки, е да вземете нещо бързо в закусвалнята след 9 дупки или от количката за храна на курса. Не го правете! Дори не се изкушавайте. Там няма нищо здравословно, освен може би бутилка вода, но ще плащате премия за всичко, което закупите.

Типичните предложения на голф игрището са хот-доги, картофени чипсове и бонбони. Ако мислите да се храните здравословно, може да изберете бар с гранола, но това вероятно не е по-добре. Много популярни барове с гранола са пълни със захар, която всъщност ще ви накара да се чувствате по-уморени.

По-добрите варианти за закуска започват преди да тръгнете за курса или дори предния ден. Планирайте предварително и донесете свои закуски. Не е необходимо да сте нещо сложно или дори нещо, което изисква да готвите храна. Помислете „храна за пръсти“ със съставки, които не се топят. Ето няколко страхотни варианта за закуска, които можете да опаковате със себе си на голф игрището

ядки
Обикновените бадеми са най-добри, но наистина всички ядки са страхотна закуска за енергия. Ако изберете за шам-фъстъци или слънчогледови семки, бъдете сигурни, че са подправени. Няма нищо по-лошо от това да следвате групата пред вас, която оставя след себе си следа от боклук.

банан
Една от най-добрите храни за закуски, които можете да изберете, е банан. Други страхотни опции са резени от ябълки и грозде. Измийте ги, сложете ги в найлонов плик и сте готови да тръгнете. Няма бъркотия, нищо лепкаво, което да се получи на пръсти, и е толкова лесно.

Целина
Можете да носите нарязани зеленчуци със себе си за бърза закуска по всяко време. Може да се насладите на целина с фъстъчено масло или моркови с ранчо, но не се изкушавайте да управлявате това на курса. По-добре и по-лесно да носите обикновени зеленчуци, нарязани на малки размери.

сандвич
Помислете да направите здравословен сандвич, който да донесете със себе си на курса. Пълнозърнестият хляб с пуйка, маруля и домат е чудесен избор, но дръжте майото. Не забравяйте стария PBJ в режим на готовност Няма нищо лошо в малко фъстъчено масло и желе върху папка с парче хляб за бърза закуска.

Ако се чувствате наистина амбициозни с допълнително време, има много страхотни рецепти онлайн, за да си направите собствени здравословни и естествени закуски на и извън курса.

Инструкции Видео: 3 Идеи за Здравословна закуска готови само за 5 мин ???? (Април 2024).