Хобитата са полезни за здравето

• Април 24, 2024

През нашия натоварен живот много от нас отбелязват други хора, които са имали тези наистина интересни хобита, и си казаха: „Обичам да правя нещо подобно, но просто нямам време.“ Някои от нас имаха късмета да имат интереси и хобита, които донесохме със себе си в по-напреднала възраст. И други продължават да работят, въпреки че искат да се пенсионират, тъй като не са сигурни как да прекарват свободното си време или как да намерят хоби ниша.

Проучването на опциите за хоби може да бъде приятно, ако го подходим в правилната рамка на ума. Понякога си мислим, че не бихме били добри в дадено занимание, като свирене на инструмент, така че дори не му даваме шанс. Не трябва да се отказваме, тъй като проучванията показват, че ако изберем хобита, които са психически и физически предизвикателни, можем да подобрим здравето и качеството си на живот.

Дениз Паркс, доктор на науките, съдиректор на Тексаския университет в Далас Център за жизнен живот, проведе някои ценни проучвания за ползите от активните хобита. Тя коментира: „Изглежда, че не е достатъчно само да излезете и да направите нещо - важно е да излезете и да направите нещо непознато и психически предизвикателно. Когато сте в зоната си на комфорт, може да сте извън зоната за подобряване. “

Има множество избори за хоби, които ще ни поддържат психически и физически във форма. Само няколко са изброени тук, а някои в комбинация ще поддържат ума ни проницателен и телата ни тонизирани:

•Наблюдение на птици. Посещенията в паркове, разходките, четенето и запомнянето на информация от изследвания, всички са част от наблюдението на птиците.

• Дигитална фотография. Това хоби изисква припомняне на конкретни вербални инструкции, както и разсъждения, за да разберете как да използвате софтуера за фотоапарат и фото редактиране.

• Театър на живо. Движението наоколо, работата с декори, запаметяването и самоизразяването са част от работата на театъра.

• юргани. Използването на компютризирани шевни машини изисква разсъждения и абстрактно мислене, за да създадете модели.

•Бални танци. Наслаждането на страхотна музика, упражненията и социализацията са част от балните танци.

• Доброволчество в природен център. Ходенето, огъването, засаждането и други са някои от дейностите в резерватите за диви животни.

Много курсове се предлагат в местните колежи и старшите центрове, които помагат да се проучат възможностите за приятно хоби. Правенето на уроци поддържа ума ни остър и може да ни въведе в потенциална дългосрочна дейност, която ще бъде от полза за нашия мозък и тяло.

Наслаждавам се на градинарство, бални танци, доброволчество, писане, четене на мистерии и готвене. Чудесно е да можете да комбинирате упражненията с хоби и да продължите да се обучавате, докато доброволчески.

Чрез нашите хобита можем да подхранваме творческата си страна с неочаквани резултати. Баба Мойсей изостави бродерията заради артрит. Тя каза на репортери, че се е обърнала към рисуването на 70-те си години, за да създаде коледния подарък на пощальона!

Инструкции Видео: Д-р Пашкулев: Полезни диворастящи храни и билки през лятото (Април 2024).