Празници Блус

• Април 20, 2024

Празниците могат да донесат повече от благодарност и празнично веселие. Зимните ваканции могат да донесат празнична депресия и стрес. Има начини за лечение на ваканционен стрес и депресия.

Липсата на финанси и социална подкрепа, наред с твърде много задължения, може да предизвика сезонна депресия. Невъзможността да се подкрепят ваканционните ангажименти може да доведе до нежелан стрес през празничния сезон. Стресът може да бъде предотвратен чрез поставяне на реалистични цели за празниците. Планирането напред и бюджетирането ще намали нивото на стрес чрез избягване на нереалистични очаквания.

Даването на подаръци е много често през празниците. Ако допълнителните пари не са предвидени в бюджета, ще дойде недостиг, когато дойде време за плащане на месечни сметки. Кредитните карти могат да бъдат много опасни през празничния сезон. Лесно е да харчите пари много бързо, когато използвате кредитна карта, тъй като плащането не се изисква предварително. Когато празниците свършат, пристигат сметките за кредитни карти. Допълнителните сметки могат лесно да създадат стрес и депресия.

Делегирането на нещата също ще помогне да се предотвратят стресови ситуации. Помолете приятели или роднини за помощ при декорирането, пазаруването или планирането на партита. Това също ще даде възможност да прекарват времето си други. Всеки няма късмета да има силна система за подкрепа, като семейството и приятелите. В тези случаи е чудесна идея да се свържете с групи за подкрепа. Консултирането също може да бъде от полза за предотвратяване или облекчаване на ваканционния стрес.

Ваканционният блус не винаги се разглежда като депресия. Някои симптоми на стрес са главоболие, тревожност, невъзможност за сън, тъга и чувство на преумора. Други симптоми на стрес са промени в настроението и умора. Тежките случаи могат да изискват посещение при лекар за лечение.

Празниците могат да бъдат без стрес и депресия с малко планиране и делегиране. Предотвратете самотата, като прекарвате време с другите. Приятелите и семейството не винаги са близки. Това може да донесе празничния блус. Използването на групи за подкрепа и консултиране може да бъде полезно. Има и други, които изпитват стрес и депресия по време на празниците. Той помага да достигнете до другите.

Статия От Celestine A. Gatley
Блогът на Целестин Гатли за дизайн на трансформацията

Инструкции Видео: Празници и обичаи // 6.12. - Никулден (Април 2024).