Как да останем на път тази Нова година
„Иска ми се да имам вашата сила на волята“, хората често ми казват, когато ме видят във фитнеса или четат моето писане. "Та какъв е проблема?" Те изброяват множество извинения защо не могат да останат на път. „Мързелив съм“, „отлагам“, „имам ADHD за възрастни“, „твърде съм зает.“ Иска ми се да съм толкова изобретателен. Всички тези отговори започнаха да мисля. Какво е силата така или иначе? Очевидно е, че това е огромната пустош между това, което ще направя, и няма да го направя.

Във фразата има голяма истина духът е готов, но плътта е слаба, Хората винаги свързват волята с ума, мощния ум. Това е проблемът точно тук, защото силата на волята се движи от и двете ума и тялото. Когато тялото е стресирано, положителното, проактивното мислене се подкопава. Чувствате се уморен, гладен, напрегнат или болен. Как можете да имате сила на волята в този момент? Въпреки това, ще откриете, че когато ядете питателна храна и почивате малко, възприятието ви се променя и сте готови и способни да предприемете устойчиви действия към вашата цел.

Докато едно здраво тяло ще поддържа здравия ум, важна първа стъпка, трябва да засилите духа си, за да запечатате сделката. Следващата стъпка е създаване на резонанс. Каквото и да искате да постигнете дали това е отслабване, отказване от тютюнопушене, упражнения, преследване на по-висока степен или отново запознанства, трябва да разсъждавате дали това, което желаете, е в хармония с вашето вътрешно аз.

Наистина ли искате да постигнете тази цел? Или това е целта, която вие:
  • Повярвайте, че "трябва" да преследвате
  • Чувствайте се под натиск, за да постигнете статут
Когато сте в хармония със себе си, ще бъдете нетърпеливи да изпълните всяка цел, която наистина искате, защото това е желанието на сърцето ви. От друга страна, липсва ви сила, защото подсъзнателно наистина не искате да променяте статуквото. Може да получите някаква награда от лош навик. Например някои от нас се самосъжаляват и се радват да играят на симпатичната карта. „Горко ми, не мога да срещна добри хора; всички са взети. Просто ще трябва да запълня празното си сърце с този богат, кремообразен сладолед. "

В крайна сметка, когато има (истинска) воля, има (гъвкав) начин, който не се отлага. Просто поставяте единия крак пред другия към разумни цели. „Леле, загубих килограм за две седмици, като ходех петнадесет минути разходка всеки ден. Мога да го направя. „Не седях сама у дома този уикенд. Отидох в кафене и гледах как хората идват и тръгват по начина, по който правят в Европа. Интересен мъж, който седеше на съседна маса, започна да ми говори - имахме толкова много общо. Ще се срещнем в кафенето следващия неделен следобед. “

Дали щете или не щете, не зависи от това, как да изберете листенцата от маргаритка и да видите дали последното останало венчелистче отговаря на положителната или отрицателната версия на вашето намерение. Вие притежавате силата да отговорите на вечния въпрос на Хамлет: Да бъдеш или да не бъдеш? През по-голямата част от пиесата Хамлет се разхождаше и не можеше да се ангажира. В резултат на това той реагира свръх, експлодира и загуби любовта на живота си. Не искаш да свършиш като Хамлет! Изберете друга история.
За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стрес: Програма на 7 стъпки на жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти, посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу


Инструкции Видео: KRISKO - DA ILI NE [Official Video] (Април 2024).