Как да спечелите вашата революция за отслабване

• Април 25, 2024

Всъщност не е смешно. Но все още се смята за шега и национална традиция да се определи резолюция за отслабване на Нова година и да не се спази. Време е да революционизираме тази традиция.

Да направи революция означава да доведе до радикални промени. При революция няма значение колко битки сте загубили, стига да спечелите в дългосрочен план. Така че, ако сте се провалили в отслабването отново и отново, все още можете да излезете победител.

Защо не направите тази година вашата година, за да спечелите вашата революция за отслабване!

Стратегии за отслабване на теглото

1. Откажете се от бързата временна корекция за отслабване. Поемете дългосрочен ангажимент за „живот или смърт“ за здрави постоянни промени. Това изисква ясни цели, стратегическо планиране, ежедневна дисциплина, готовност да направя всичко необходимо, за да се случи и висококачествено хранене за енергия, издръжливост и емоционална стабилност.



2. Не губете ценно време, опитвайки се да следвате нечий друг биткойн план. Можете да се учите от другите, но ситуацията на всеки е различна. Създайте своя собствена стратегия въз основа на реалистични, изпълними цели и промени в здравословния начин на живот, които могат да работят за ВАС.



3. Определете ясен план за действие. За да успеете в отслабването, печелившата стратегия е проста - изгарете повече калории, отколкото консумирате. И за да поддържате желаното от вас тегло (и здраве), консумирайте и използвайте правилното количество хранителни калории. Това означава, че трябва да сте запознати с оръжията си - калории и упражнения.



4. Съхранявайте текущ запис на тренировките и калориите си. Ако не го измериш (поне психически), няма да можеш да го управляваш. Когато продукцията ви надхвърли вложените с 3500 калории, губите килограм. Това е толкова просто.



5. Съсредоточете се върху промяната на навиците. Важно е да осъзнаете, че необходимите ментални, емоционални и промени в начина на живот няма да се случат за една нощ. Започвайки с основно обучение, ентусиазмът ви ще избледнее бързо. Ще има моменти, в които ще загубите позиция и може да се наложи да отстъпите. Зададените гърбове не са голяма работа. Крайният резултат е важен.



6. Не разчитайте на мотивацията просто да се случи. Голяма част от времето няма да се чувствате като да правите това, което е необходимо. Ще трябва да държите целите си във фокус, да управлявате емоциите си, да бъдете строг „командир и началник“ и да имате дисциплината постоянно да се мотивирате с волята си за победа във войната.



7. Знайте, че вашият успех (във всичко) се основава на тактически маневри. Това включва способността ви да поемете ангажимент за желаните резултати, да визуализирате успеха и да настройвате непрекъснато своите цели, нагласи и стратегии. Освен ако не искате да се оттеглите до този, който сте били, никога не можете да се върнете към стария си начин на живот. Трябва да направите революция, за да „доведете до радикална промяна“.

И така, какво ще стане, ако загубите първите си няколко битки вместо да отслабнете?

Нищо. В революция нямате друг избор, освен да вземете себе си и да продължите, докато накрая не спечелите войната. В края на краищата, на американската революция бяха необходими шест години, за да спечели. Ако се придържате към него, в крайна сметка можете да спечелите и вашата революция за отслабване.

За поддръжка на войски се регистрирайте за безплатния ми бюлетин за естествено здраве.

Щракнете тук за Карта на сайта.

Статии, които може да ви харесат
Натурални добавки против стареене
Списък с хранителни мазнини на лоши мазнини Добри мазнини
10 най-здравословни храни за здравословно хранене
Здравословни постоянни стратегии за отслабване, които работят

За да се абонирате за бюлетина за Natural Health, просто въведете своя имейл адрес в полето за абониране в долната част на тази страница.

© Авторско право Мос Грийн. Всички права запазени.


Забележка: Информацията, съдържаща се на този уебсайт, не е предназначена за предписване. Всеки опит за диагностициране или лечение на заболяване трябва да идва под ръководството на лекар, който е запознат с хранителната терапия.

Инструкции Видео: 10 минути тренировка за да направиш плочки! (Вкъщи) (Април 2024).