Гладни болки (болки)
Спомняте ли си гладни болки? Спомняте ли си, че бихте могли да умрете, ако не сте яли скоро, когато сте били дете? Някога се чудите защо не изпитвате този начин, по който използвате като възрастен? Научете какви са хангарските болки в тази статия. Гладът е сложен рефлексен отговор на биологичните функции.

Гладните болки се причиняват от свиването на стомашните и чревните мускули, известни като перисталтика. Тези мускули се стимулират от липса на храна след около 12 до 24 часа за повечето хора. Хормонът наречен грелин, секретиран от стените на стомаха, стимулира контракциите, когато нивата на лептин намаляват. Лептинът насърчава намаляването на склонността към хранене чрез стимулиране на рецепторните места в хипоталамуса в мозъка. Лептинът се образува от кафяви и бели адипозити, както и от главните клетки на стомаха в стомаха. Грелинът може да бъде стимулиран само от погледа на храната, за разлика от истинската нужда от храна.

Гладните мъки могат да се удължат с няколко дни, ако не се приема храна, но те ще се съкратят с гладуване, обикновено след 3 до 4 дни. При децата болките от глад могат да бъдат изразени и да се появяват ежедневно и могат да разстроят детето, което да причини безпокойство и раздразнителност. Усещане за парене може да ги съпътства и в стомаха. Повишената подвижност може да доведе до бучене или ръмжене в стомаха поради движение на течности и газове. Понякога се отчита кухо усещане в стомаха. Понякога децата ще се удвоят с болките. Като цяло болките от глад не са толкова изразени при възрастните, тъй като мускулатурата на стомаха и червата не е толкова силна или тонизирана, колкото при децата.

Апетитът и гладът са две различни неща. Апетитът е по-психологически и може да бъде стимулиран от различни емоционални състояния или намален от емоционални състояния. Когато някой обикновено е гладен отрицателни емоции като страх, гняв, ревност, сивост или друг стрес, може да намали апетита, дори когато биохимията се тласка към глад. Хормоналният комплекс от реакции може да бъде изключен или стимулиран поради емоции.

Разбирането на емоционалните ви състояния и как това се отразява на вашето желание или липса на желание за храна, ще ви помогне да стегрите хранителните си навици и желания. Най-здравословно е да ядете само когато наистина сте гладни и да избягвате храна по време на отрицателни емоционални състояния, тъй като биохимията не е правилно настроена, за да може храната да бъде приета и обработена правилно.




Инструкции Видео: Свръхобразуване на газове и подуване на корема (Може 2021).