Хипноза за раждане

• Април 24, 2024

Hypnobirthing е философия на раждането, която включва използването на хипноза и други техники за релаксация по време на раждането и раждането, за да се облекчи дискомфортът. Водената самохипноза е най-популярната форма на хипноза, използвана при раждане. Някои методи за релаксация, които могат да се използват заедно с хипнозата, включват записи за релаксация и музика, дихателни техники и словесни предложения.

Съществуват няколко програми, които преподават различни методи за хипноза при раждане; Предлагат се опции за домашно обучение и местни часове, като всяка програма се предлага със собствен набор от материали. Две популярни програми са „Hypnobirthing: The Mongan Method“ и „Hypnobabies“.

Предимствата на хипнобирането
Всеки може да се възползва от използването на хипноза по време на раждане и раждане. Може да се страхувате, че хипнозата не е за вас; Може би дори не вярвате в хипнозата. Използвайки метода Mongan по време на раждане и раждане, трябва да кажа, че хипнобирането е повече за това да научите как да се отпускате, отколкото за хипнозата.

Когато тренирате с компактдиска за релаксация или дори собствената си музика през цялата бременност, вие тренирате да използвате незабавно научените техники и да станете спокойни, когато слушате тази музика. Когато приведете уменията и тренировките, които сте практикували, към вашия труд и раждане, вие ще можете незабавно да се поставите в състояние на спокойствие.

Когато се практикуват, програмите за хипнобиране могат да имат невероятен ефект върху способността ви да облекчите напрежението и болката по време на раждане. Релаксацията и положителните утвърждения също действат като идеален начин да се отървете от негативните мисли и емоции относно предстоящия труд и да ви накарат да се чувствате уверени в способността си да раждате.

Някои жени дори съобщават, че са били толкова спокойни по време на хипнобирането си, че не са чувствали болка. Нито една програма за хипноборт няма да ви обещае безболезнен труд, но със сигурност е възможно.

Кога да започнете
Ако се интересувате от използването на хипноза по време на раждането и раждането, най-добре е да се вгледате в него сега и да започнете да практикувате техниките възможно най-скоро. Тези техники се практикуват най-добре през цялата бременност, така че да дойдат естествено по време на раждането.

Трябва да практикувате хипнобиотични техники с партньора си или с всеки друг, който планира да бъде с вас през цялото раждане. Важно е те да знаят какво да очакват от техниките, които ще използвате. В определени програми вашият партньор или Дула ще ви помогне в хипнозата и релаксацията.

Не само за естествено раждане
Хипнозата за раждане не е само за майките, които планират да раждат по естествен път. Най-хубавото на тези техники за релаксация е, че те могат да се използват във всяка ситуация. Жените, които планират да имат епидурален или цезарово сечение, могат да се възползват също толкова от хипнобиотичните методи, като ги използват за облекчаване на страховете и напрежението.

Инструкции Видео: (Плейлист 1) Хипноза и НЛП 17: Щастие (Април 2024).