Влита вода

• Април 19, 2024

Приблизително 60% от телата ни е вода. Телата ни се нуждаят от вода. Не пиенето на достатъчно вода може да доведе до усещане за умора и мудност, както и до дехидратация. Въпреки това много хора не пият достатъчно вода! Някои хора ходят дни, без да пият вода, вместо това се пълнят сокове, кафе, газирани напитки и подсладени напитки. Много от тези напитки съдържат добавени захари, допринасящи за приемането на калории и сантиметри към кръста ни. Постоянната киселинност от тези соди и сокове също е вредна за нашите зъби. Много хора посягат към изкуствено подсладените ароматизирани води като заместители, мислейки, че правят по-здравословен избор. Телата ни не са проектирани да усвояват тези изкуствени подсладители. Плюс това, на какво преподаваме нашите вкусови рецепти? Всичко трябва да е супер сладко или не си струва? Ние обуславяме нашите вкусови рецепти и умове постоянно да искаме сладко и ни липсва естественият вкус на нещата.

Днес ще проучим нов начин за пиене на вода. Да, той е ароматизиран и леко подсладен, но е естествен и по-добър за тялото ви от преработените напитки на рафтовете на супермаркета. Говоря за влита вода. Звучи екзотично, нали? Всъщност е доста просто и нещо, с което ще се забавлявате да експериментирате!

Инфузираните води са обикновено обикновена вода, инфузирана с ароматите на плодове и билки. Те са фино ароматизирани за разлика от "ароматизираните води" в магазина за хранителни стоки. Няма добавени захари, няма добавени оцветители и няма изкуствени аромати. Освен това получавате добавените витамини, фитонутриенти и антиоксиданти от избраните от вас плодове и билки! Има специални "инфузионни бутилки", които можете да купите, за да използвате, но можете също да направите влита вода от инструментите, които вече имате в кухнята си.

Ето как го правите:

Изберете вашите плодове

Тук наистина не можете да сбъркате. Изберете какви аромати смятате, че ще вървят добре заедно. Експериментирайте! Популярни комбинации са цитрусови плодове (лимон, лайм, портокал), ягоди и мента, диня и лимон, краставица и липа. Измийте плодовете и го нарежете на кубчета. С цитруса просто го нарязваме на тънко. С по-дебела кожа, като диня или ананас, премахнете външната кора и заровете вътре.

Съберете оборудването си

Стомна или няколко буркани за зидари
Голяма дървена лъжица

Поставете подготвените плодове на дъното или на картинката или буркана. Използвайки гърба на дървената лъжица, леко разбъркайте или леко размачкайте плодовете. Искате да пуснете някои от соковете, но не изцяло да размиете плодовете. Напълнете остатъка от стомна или буркан с вода и лед. Оставете да седнете в хладилника поне 12 часа, за да може ароматите да се смесват. Можете да изсипете с плодовете или да поставите малка цедка върху чашата си, докато наливате. Тя ще издържи няколко дни в хладилника ви и след това можете да направите нова партида. Наслади се!

Инструкции Видео: Loqiemean - Влитой ( Текст песни / Lyrics ) Сожги Этот Альбом (Април 2024).