Възможно ли е този стрес да промени външния ви вид?
Стресът променя ли вашия външен вид Етническа красота? Отговорът би могъл да. Вашата работна среда може да бъде най-големият виновник, създаващ стрес в живота ви. Тъй като трябва да си изкарвате прехраната, издържате всякакъв вид стрес, за да сблъскате краищата. Ето какво може да ви се случи при стресови условия.

Какво се случва с вашата кожа под стрес?

Знаете ли, че стресът потиска имунната система във всички органи, включително кожата ви? Да, кожата ви, най-големият орган на тялото. Това може да доведе до нарушен менструален цикъл, което може да доведе до необичайни пробиви. Тези пробиви, тъмни петна и промяна във външния вид на кожата ви, може да дойдат от стрес, който изпитвате. Кожата ви е външният барометър на това, което всъщност се случва вътре. Вие също сте това, което ядете.

Освен пробивите и тъмните петна, може да видите още бръчки и фини линии. О, Боже, повече бръчки и фини линии? Кажете, че не е така. Така! Кортизолът се повишава, когато сте подложени на стрес и това може да причини неспособността на кожата ви да възстанови производството на колаген и еластин. Те поддържат кожата ви дебела и млада.

Какво се случва с косата ви при стрес?

Някои от вас вече знаят отговора на този въпрос. Разбрах преди години. Стресът може да причини загуба на коса. Имах късмет, в известен смисъл. Само слепоочията ми започнаха твърде тънки. Други жени загубиха косата си. Стресът всъщност може да накара косата ви да премине във фаза на покой и да спре да расте. Това състояние е известно като телогенен ефлувиум.

Alopecia aerate, друга причина за загуба на коса, възниква, когато имунната ви система атакува космения ви фоликул, което кара косата ви да спре да расте. Има и трихотиламания, която се случва, когато вдигнете скалпа си, издърпвайки косата навън. Стресът е мута!

Какво се случва с тялото ви, когато сте под стрес?

Ние, да, включен съм, всички знаем какво е да се храним с допълнителни 5 - 10 килограма. Храненето, причинено от стрес, е голям проблем за много хора, особено за жените. Има тенденция да се достига до храни с високо съдържание на въглехидрати и захар. Тези храни отделят допамин, невронаучен предавател, който ви кара да се чувствате добре.

Безмислено яденето на такива храни може да ви накара да изядете допълнителни 300 калории за една нощ. Това се натрупва в складирани мазнини около вашите органи, които могат да причинят метаболитни заболявания и да увеличат възпалението.

Как да сведете до минимум ефекта от стреса върху тялото си

Стресът е неизбежен в живота ни, но как се справяме с него е от ключово значение. Започни с:

*Забавяне - Научете как да забавите ума и тялото си са ключови за справяне със стреса. Бавната разходка по време на обедния ви час може да бъде много полезна. Седенето на пейка в парка и гледането на хора може да бъде забавно. Вземането на дълга вана през нощта може да бъде също толкова полезно. Освен това може да ви помогне да заспите добре нощите.

*Яденето на по-добро качество на храните. - Знаете ли, че колкото по-добро е качеството на храната, която консумирате, толкова по-малко ще трябва да ядете. Тялото ви естествено ще иска по-малко, защото, подхранващите фактори на храната ви карат да се наситите.

*Витамини и билки - Добавете витамини и билки в хранителния си план и поддържайте имунната си система здрава.

Стресът ... може да бъде пагубен. Поемете контрола над живота си и наблюдавайте как здравето на кожата, косата и тялото ви се променя към по-добро.

Това е за тази седмица.

Уебсайтът на Жулиета

Грижа за кожата на Nyraju


Инструкции Видео: Извинете, но това си остава най-добрият смарт часовник! (Октомври 2020).