Айенгар Йога

• Април 25, 2024

Без значение от стила, всеки йог / ни дължи дълг на благодарност към Белур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар, познат на света от своите инициали. Част от кадри на учители от ХХ век, включително Свами Сивананда, Йоги Бхаджан и К. Патабхи Джоис, B.K.S. Айенгар имаше влияние при внасянето на йога в западния свят. Кредитирайки йога за неговото здраве и благополучие, Айенгар започва да преподава през 1937 г. в Пуна, Индия, но става известен в международен план, след като работи с цигуларя Йехуди Менухин през 50-те години на миналия век. На възраст, в която много хора се пенсионират, той придобива признание за постоянната си сила и жизненост, които приписва на своята практика. Първата му книга, Светлина върху йога, е публикувана през 1966 г., последвана от Светлина върху Пранаяма, Светлина върху йога сутрите на Патанджали, и партитура на други tomes. Доживял до зряла възраст на 96 години, той продължи да практикува асана целият му живот, уж по три часа на ден, добре до осемдесетте. Днес стилът Айенгар се практикува в световен мащаб; тя е родила други училища по йога, които продължават да черпят от учението на човека.

В свят, в който хората се движат възможно най-бързо, Айенгар цени педантичност над шофирането. В сравнение с виняса класове, йоенгар йога може да изглежда да се движи с ледниково темпо; някои деветдесет минути часове се фокусират върху под десет пози, като времето е необходимо за преподаване на всяко движение. След това учениците влизат, работят върху подравняването и се задържат във формата преди умишлено излизане. Началните занятия обикновено се съсредоточават върху стоящите пози и върху подготвителните пози за Саламба Сарвангасанаили Рамо за стойка, което се счита за необходимо поради многото си терапевтични ефекти. В по-напреднал клас, раменна стойка, по-напреднала асани, и пранаяма техниките са изрично преподавани. В края на периода учат ученици Шавасана както правят и в други стилове.

Един клас по Айенгар не е точно тренировка и не е точно медитация; това е комбинация от двете, организирани да отдадат почит на всеки от класическите осем крайници на йога. Студентите използват асана и пранаяма като метод за практикуване дхарана и дхянаили концентрация и медитация, както и за тяхната присъща стойност и са силно насърчавани да развият домашна практика възможно най-скоро.

Подобно на практиката си, Iyengar Обучението на учители е интензивно строго и трае много по-дълго от това на другите стилове; се изисква минимум тригодишно обучение Евентуалният учител се нуждае от две препоръки, курсова работа и поне деветдесет часа работа с учител-ментор, а този произход само придава статут на „Въведение I и II“. По този начин пътят да стане учител по Айенгар често продължава през целия живот на кандидата; като всичко за йоенгар йога, подробностите за пътуването са също толкова важни, колкото и крайният резултат.

Йоенгар йога може да бъде трудно да се продаде на тълпата от „йога ботуши“ и на всеки, който търси моментални резултати. Това е нюансирана система за самоусъвършенстване и изцеление, фокусирана не върху това, което се чувства добре днес, а върху това, което ще изгради по-добро утре. Тези, които ще извървят този път, трябва да поемат дъх, да впрегнат нетърпение и желание и да наблегнат на детайлите от ежедневната практика във всеки клас. Въпреки че това може да не е чашата на всеки на дълъг път, клас Iyengar е чудесен начин да забавите, прегледате и да видите къде личната практика се нуждае от повторна оценка. B.K.S. Айенгар отмина от този свят през 2014 г., но влиянието му продължава.

Инструкции Видео: Айенгар-йога. Курс для начинающих. ​ (Април 2024).