Знаейки кога да поискам помощ
Понякога животът може да ни затрупа и сякаш ни поглъща. Склонни сме да „се справяме с това“ от страх да не бъдем разглеждани като безполезни или неспособни да се справим. Така че ние се бием и се противопоставяме на призоваването на другите за помощ или подкрепа.

Необходими са сили да поискате помощ и да знаете кога имате нужда от нея. По принцип всички имаме нужда от някакъв стрес или мотивиращ фактор, за да постигаме нещата ежедневно. Ако обаче се справите с предизвикателството за психично здраве и други неща започнат да се трупат, няма да отнеме много време, докато не прекалите с твърде много неща и може да преуморите симптомите или нивата на стрес.

Първо, важно е да бъдете мили към себе си и да признаете това, което е прекалено много за вас, след което поискайте помощ. Надяваме се, че имате хора, към които можете да се обърнете за подкрепа, или има агенции, полагащи грижи и адвокати, които да ви помогнат. Ако не, важно е да се поставят някои стратегии. Говорете с вашия лекар или местни агенции за психично здраве, за да разберете как и къде можете да получите подкрепа.

Това може да бъде най-трудната стъпка, тъй като е обичайно да виждате себе си като слаб или провал. Когато обаче имате хора около вас, те обикновено искат да ви помогнат и биха се разстроили да знаят, че се мъчите и не сте отивали при тях за помощ. Подобно на агенциите, те съществуват, защото знаят стойността на услугата, която предоставят.

Друг решаващ фактор в това да знаете кога да получите помощ, е да забележите дали свръхбойът, който изпитвате, засяга други хора около вас; засегнати ли са децата, застрашено ли е здравето ви или други фактори, които биха могли да се окажат вредни за вас или други? Ако това е така, тогава е още по-важно да потърсите помощ.

Когато станем уязвими към себе си и наистина поискаме от какво се нуждаем, тогава можем да си позволим да получим любов и помощ от другите. Когато ги държим встрани и не позволяваме на никой да ни помага, те могат да се чувстват по-ниски, безполезни, че не им вярвате или просто не искате те да се намесват в живота ви. Тези мисли могат да накарат хората да се отдръпнат и да ви оставят да се занимавате с това. Хората ще отхвърлят само толкова дълго, след което ще спрат да предлагат помощ.

Винаги има баланс между даване и вземане и винаги има начин за изплащане на добротата; с чаша чай, цветя, любезни думи и признателност или подарък, който смятате, че е подходящ. Номерът е да не се връщате като начин да се почувствате задължени или виновни за молба за помощ; връщайте само като начин за изразяване на благодарност и благодарност по какъвто и да е начин, който е добър и здравословен за вас.

Когато молим за помощ, позволяваме на другите да изразят любовта си към нас, като ни помагат. Те се чувстват добре в себе си и са щастливи, че им се доверяваш достатъчно, за да им позволиш да ти помогнат. Въпреки това никой не обича да се чувства прието за даденост, затова винаги питайте, без да очаквате другия.



Инструкции Видео: Помощь свыше - Мультики про танки (Март 2021).