Поуки, извлечени от перфектна буря

• Април 25, 2024

Санди, известен по-рано като тропическа буря, се сля с Норвежката и нахлу с високия прилив, нанесе сътресение на съседите ми и създаде няколко трудности и за мен. Не съм писал статия от повече от седмица, която е емоционално и духовно болезнена за мен. Аз съм твърде зависим от технологиите и в момента страдам от оттегляне на технологиите. Очевидно нямам сила, или нали?

Животът е поредица от възстановявания. Когато се сблъскате с пречка, потърсете практично решение като да се свържете със своя застрахователен коректор, да се запасите със свещи, които също са духовно задоволителни и най-важното, да развивате пристрастие към положителността - оценявайки това, което имате. Тъй като ви пиша, оценявам, че съм над земята!

Има силни бури, които съсипват и изравняват домовете. Има лични бури, които съсипват живота и разбиват сърцата, но да се надяваме, че не са духове.

Ето 7 съвета за управление на стреса за екстремен стрес:

• Укрепете тялото си. Яжте балансирани ястия, за да бъдете балансирани. Ядох фъстъчено масло върху пълнозърнеста пшеница - много! Сандвич с фъстъчено масло съдържа протеин за подхранване на ясното мислене и пълнозърнестата пшеница, която е сложен въглехидрат за подобряване на настроението. Също така сандвичите с фъстъчено масло са комфортна храна с прикачен щастлив спомен от детството. Продължих да се хидратирам, като пиех бутилирана вода, защото предварително се подготвих, а управлението на стреса означава подготовка и репетиция за трудните времена.
  
• Отделете времето си за спиране като да спите. Ако не е солиден блок през нощта, дрямка през деня. Тъй като бурите изсмукват енергията ви и представляват заплаха за сигурността, сънят може да бъде труден. Когато получите възможност да се отпуснете, заспивайте, за да помогнете да поправите мисленето си и да излекувате духа си.
  
• Разкажете вашата история. По време на бури губите сила. Но вие притежавате истинска сила, която контролира вашата история: на кого да я разкажете, колко време и колко искате да разкриете.
  
• Свържете се със съседи и други хора от вашата общност. Да живееш в неяснота, в мрак е трудно. Ако говорите с другите, обявяването на вашата реалност и слушането на тях, ви помага да се чувствате по-малко изолирани и слаби.
  
• Движете се напред и не се обръщайте назад към това, което може би сте направили или е трябвало да направите. Това само упълномощава вашия строг вътрешен критик и изпива вашата положителна енергия. Съсредоточете се върху възстановяването с конструктивни бъдещи планове. Предвидете и предвидете сбъдната мечта.
  
• Преместете стресовите мисли от тялото и ума. Докато се движите напред психически и духовно, направете го физически. Разходи се. Още по-добре го направете със съседите си.
  
• Намерете и извлечете прости удоволствия, хумор и щастие, където можете. Като малко цвете, което поникна в пукнатина на циментен тротоар, зарадвайки всички, които забелязват с красотата и изненадата си.

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяването на живота ви прочетете моята книга, Пристрастена към стреса: Програма на 7 стъпки на жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота. За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти, посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу









Свързани статии
Статии за избор на редактор
Топ десет статии
Предишни функции
Карта на сайта





Авторско право © 2019 от Деби Мандел. Всички права запазени.
Това съдържание е написано от Деби Мандел. Ако искате да използвате това съдържание по някакъв начин, имате нужда от писмено разрешение. Свържете се с Деби Мандел за подробности.

Инструкции Видео: Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry (Април 2024).