Нека Вашият глас се чува: Ефективна комуникация
Откриването на вълшебния бутон за добра комуникация със сигурност би било страхотен пробив за онези от нас, които имат връзка с всякакво значение с повечето хора! Най-общо казано, повечето от нас не са комуникаторите на века. Имаме аргументи, разбираме се неразбрано и разбира се - разбирам погрешно словесните докосвания на някой друг. Не сме против читателите! Как можете да бъдете чути ефективно?

Ето няколко предястия.

Първи неща първо - направете време за това, което е важно за вас, вместо да го отлагате. Да, знам, че това означава, че трябва да координирате това с някой друг много пъти, но може да си струва! Шприцът на момента, топлината на разговорите от типа момент често се връщат назад. Дайте шанс на вашето (гадже, приятелка, съпруг, майка и т.н.) да изкара време за вас. Ами ако те не отделят време за теб? След това го направете, когато сте в състояние да сте сами, лице в лице без разсейване, за да ви дам най-добрия шанс да бъдете чути.
Не приемайте, че другият човек знае как се чувствате. Не предполагайте, че ще разберат за какво говорите, когато започнете. Не предполагайте, че ще разберат ЗАЩО чувствате как правите нещо. Ако приемем, че е гадно. Всичко започва с последици за едно или друго нещо и завършва с луда и на двете страни. Започнете разговори, като посочвате пред това какво говорите, за което мислите, задушете се - каквото и да е! Поставете базова сума на "земята" така да се говори, за да дадете на другата страна възможност да разбере и усвои откъде идвате.

Не използвайте ТЕЗИ изявления през цялото време. „Ти си направил това“, „ТИ винаги…“ Включването на фокуса на това, което искате да кажете върху себе си, прави думите по-приятни. „Чувствам се…“, „Не разбирам защо…“ По-малко заплашително, по-малко провокиращо. Целта да бъдете чути от някой друг се постига по-лесно, ако те не са отбранителни или поставят отбраната от самото начало.

Във всяка връзка е добре да се поставят граници между вас. Защо? Определянето на ограничения помага за осигуряване на структура, помага за предотвратяване на изгаряне на мостове и нараняване на чувствата (повече) и може да ви осигури безопасно „навън“, ако е необходимо. Важна граница между съпруга ми и аз не е закачането на другия човек по някаква причина. Това е неуважение и инструмент, който хората използват, за да накажат другия човек. Неприемливо. Разбира се, тогава, ако разговорът се разгорещи, трябва да сте готови да приемете, че другият човек е трябвало да слезе от телефона и да го разреши, ако е необходимо. Други ограничения могат да бъдат като „изчакване на времето“, като на вас или тях се предоставя период за разхлаждане или обмисляне на нещо. Съгласете се да не допускате злонамерени, отчайващи изявления, които автоматично водят до загуба / загуба на разговори. Съгласете се да не заплашвате да направите едно или друго само защото сте луд. "Ще се разведа!" или „Няма да говоря с вас, ако…” и т.н. Обяснете тези неща, за да отговарят на вашата ситуация.

Инструкции Видео: Free to Play: The Movie (International) (Март 2024).