Малко преглед на мантрите
Предвид комерсиализацията на йога, не трябва да се изненадваме, когато откриваме същото с конкретни практики като мантра, което е интерпретирано като синоним на „утвърждаване“. Макар и двете да са полезни ритуали, те са едновременно различни практики. Една от най-добрите точки за Лили Къшман Малка мантра е нейното прозрение за разликата между двете. Обяснението й се връща мантра на своето законно място като форма на медитация и ако това беше единствената причина да прочетете този тънък том, ще е достатъчно.

За щастие има и други причини да препоръчаме книгата. Разделен на десет глави и пет раздела на крайния материал, той събира доста малко информация в сто осемнадесет страници. Глава първа, озаглавена Какво представляват мантрите? Историята на свещения звук, обяснява началото на практиката в индуистката традиция, разглежда бързо използването й в други религиозни традиции, включително юдаизма, християнството и исляма, и обяснява разликата между концепцията за свещен звук и използването на мото или утвърждение ,

Глава втора, Предимствата на мантра: какво казва науката, прави кратък преглед на медицинските изследвания по темата. Проучванията изрично документират ползите от използването на исторически мантри в рамките на медитационна практика, показвайки как помагат за подобряване на физическото и психическото здраве. Интересното е, че едно изследване, цитирано от Кушман, сравнява повторението на конкретна мантра с простото произнасяне на думите Дядо Коледа; констатациите показват, че мантрата работи върху различни части на мозъка и централната нервна система.

Глава трета, Какво е мантра практика? обяснява как да използвате a мантра, Въпреки че това изглежда очевидно, текстовете правят някои важни моменти за процедурата и защо тя работи. Читателите особено ще оценят начина, по който Кушман обяснява лутането на ума и защо мантрата помага по обичащ и окуражаващ начин. Глава четвърта, призован Официална мантра практика, следва с обсъждане на разликата между джапа, киртан, и Лихита Джапа практикувайте три различни начина на използване на мантра по време на медитация. В края на книгата, глава десета, озаглавена Ежедневно приложение на мантра подхваща тази тема, предлагайки начини за използване на мантра в ежедневието.

Глави от пет до девет обсъждат различни мантри, давайки информация за произношението, ползите, свързаната митология и приложението. Изборът е разнообразен, но се ограничава до индуистки мантри. Би било хубаво да се види подобно обсъждане на избори от други традиции, особено като в първата глава са изброени избори от цял ​​свят. Тези, които се чувстват неприятно или предпочитат алтернативи на индуистките мантри, ще се почувстват изоставени от този раздел.

Трябва да се забележи още един пропуск. В рамките на индуистката традиция има така наречените отворени мантри, някои от които се обсъждат тук, и затворени мантри, които се предават от учител на ученик. Къшман изобщо не обсъжда последното. Това може да накара някои аспиранти да смятат, че всички мантри са достъпни от по-широката публика, което не е така. В книга с такава големина този надзор е разбираем, но той преследва това иначе прекрасно въведение в практиката на мантра.

Отказ от отговорност: Не съм свързан с автора или издателската компания. Закупих моето копие със собствени средства.

Кушман, Лили. Малка мантра: Въведение в свещените звуци.Sterling Ethos, New York, New York, 2019. ISBN: 978-1-4549-3373-1

Инструкции Видео: Карам Suzuki SRAD на технически преглед (Март 2024).