Един от сигурните признаци за падането е появата на бали сено, държащи тикви от всякакъв размер и форма близо до входа на повечето хранителни магазини. Вътре, хлебните изделия, съдържащи тиква, са навсякъде, както и кутии с приготвена тиква на крайните капачки и дисплеи за печене. Повечето готвачи поемат стръвта и започват да приготвят любими ястия, съдържащи тази питателна тиква. Винаги е хубаво да намерите нова рецепта, използвайки тиква; Заредените тиквени барове са бързи и лесни и както подсказва името им, се зареждат с много хубави неща: ядки, кокос, фурми, стафиди и шоколадови стърготини. Би било трудно да не харесате тези влажни барове.
””
Лесно е да променяте добавките и можете също да промените сумите според личните си вкусове. Ако разполагате с удобни съставки, тези барове могат да бъдат сглобени само за няколко минути ръце. Тиквата ги прави влажни и те остават свежи, когато се съхраняват в херметически контейнер до седмица.

Заредени тиквени барове


48 барове

1 чаша плюс 2 супени лъжици омекотено масло
3/4 чаша гранулирана захар
3/4 чаша кафява захар
3 яйца
1 1/2 чаена лъжичка ванилия
3 чаши консервирана тиква, (не тиква пай смес)
2 чаши брашно
1 супена лъжица бакпулвер
3/4 чаена лъжичка сол
1 1/4 чаши нарязани фурми
1 чаша нарязани пекани
1 чаша лющен кокосов орех
1 чаша полусладък шоколадов чипс
3/4 чаша стафиди

1/4 чаша пудра захар
  1. Загрейте фурната до 350 °.

  2. В голяма купа за миксер сметана маслото и захарите.

  3. Разбийте в яйцата, ванилията и тиквата.

  4. Добавете брашното, бакпулвера и солта; Смесете добре.

  5. Разбъркайте в фурмите, пеканите, кокосовите орехи, шоколадовите стърготини и стафидите; Смесете добре.

  6. Разпределете равномерно в тава, намазана с пергамент или намазана с 11 х 17 желеобразна тава.

  7. Печете за 20-25 минути или докато клечка за зъби, поставена в центъра, не излезе чиста.

  8. Извадете от фурната и поръсете с пудра захар.

  9. Когато се охлади, се нарязва на 48 бара.

  10. Да се ​​съхранява в херметичен контейнер.


  11. Сума за обслужване
    Калории 157 Калории от мазнини 73
    Процент общи калории от: мазнини 46% протеин 4% въглехидрати. 49%

    Количество хранителни вещества на порция
    Общо мазнини 8 g
    Наситени мазнини 4 g
    Холестерол 25 mg
    Натрий 112 mg
    Общ въглехидрат 19 g
    Диетични фибри 1 g
    Захари 0 g
    Протеин 2 g

    Витамин А 71% Витамин С 1% Калций 0% Желязо 4%



    Инструкции Видео: БИОсмути Green Energy от енергийния бар в Здравословна Зона (Октомври 2020).