Вижте 10 лири по-леки моментално тази пролет
Пролетта е във въздуха! Време е да се изхвърлят онези зимни ужаси. Зимата често е време, когато сме по-малко активни и може да сме спечелили килограм или два! Не се стресирайте за това! Ето няколко идеи, за да свалите тези излишни килограми и да изглеждате стройни, без да ходите на диета.

Стой изправен. Първият начин да изглеждате така, сякаш сте отслабнали е да наблюдавате стойката си. Често хората изглеждат тъпо и с наднормено тегло, тъй като имат лоша стойка. Добрата стойка трябва да е удобна и лесно да се коригира с някои прости подравнения. Главата ви трябва да е директно над раменете, а раменете директно над бедрата. Едно просто упражнение, което можете да направите, за да подобрите стойката си: Застанете с краката си малко по-широко от разстояние на ширина на раменете. Затегнете корема си, като внимавате да не се навеждате напред или назад. Стегнете глутеалите си. Задръжте тази позиция за десет секунди, дишайки естествено. Повторете го два пъти. Сглобете краката малко заедно, така че сега те да са точно под ширината на раменете и повторете всичко.

Знанието как да се обличате също може да има ефект на отслабване. Уверете се, че всичките ви дрехи се вписват правилно. Ако можете да видите изпъкналости, пулсации или целулит, облеклото ви е прекалено тясно или може би твърде прозорливо. Ако от друга страна не виждате никакви извивки или можете да съберете юмрук, пълен с материал, дрехите ви са твърде свободни. И двете тези крайности правят теглото ви да изглежда по-голямо, отколкото е.

Обличането в един цвят, монохроматично, независимо от това какъв е този цвят, създава по-отслабващ силует, отколкото тоалет с няколко контрастни цвята. Светлите цветове са склонни да ви изглеждат по-големи. Ако искате по-малко да се съсредоточите върху долната си половина, носете светли или ярки цветове на горната си половина. За да отидете стъпка по-далеч, можете да сведете до минимум с тъмни цветове като черно, шоколадово-кафяво, темно и тъмно сиво. Носете тези нюанси, за да прикриете зоните на тялото си, където сте по-малко уверени.

Инвестирайте в три добри бельо: Spanx, добър сутиен и се откажете от тези сладки, малки гащички в полза на бельо от контролен тип (освен ако не е специален случай, когато някой може да види тези бикини). Spanx е удобно и леко бельо, което изглажда и компресира тялото, което ви прави да изглеждате по-стройни и подстригващи. Сутиенът ви трябва да избутва гърдите ви заедно и нагоре, което прави областта на гърдите ви да изглежда по-тясна. Еластичното ви подсилващо бельо трябва да достига до ребрата ви, където има по-малко вдлъбнатини. По този начин няма да имате надвиснал корем.

"Грим" ново тегло. Вярвате или не, можете да използвате козметични продукти, за да изглеждате по-тънки. Тези трикове могат драматично да отслабят лицето и тялото ви. За лицето си започнете с веждите. Красиво изваяни вежди рамкират очите и добавят определение, така че се уверете, че вашите са ощипани, восъчни или подредени по друг начин. Направете очите си да изглеждат възможно най-големи. Колкото по-големи изглеждат пропорционално на останалата част от лицето ви, толкова по-дребното ви лице ще изглежда като цяло. Използвайте бронзатор, за да направите зоните да се оттеглят като по-малки - използвайте под скулите, по линията на челюстта и под брадичката. И чудесен трик за отслабване на тялото е да имате тен. Ако не можете да стигнете до плажа, донесете слънцето в бутилка! Не забравяйте първо да ексфолирате!

Аксесоарирайте тези килограми далеч. Няколко добре поставени аксесоари могат да бъдат приятно завършване на току-що изтънчения ви външен вид. Мислете тънък и дълъг. Носенето на дълги висящи обеци и дълги колиета ще осигури вертикални линии за отслабване. Стойте далеч от плътно прилепнали часовници и гривни, които ще направят ръцете ви да изглеждат бездушни. Избягвайте да носите колани. Ако трябва да носите такъв, уверете се, че тънките дебели колани визуално разрязват тялото наполовина - и се носят ниско на талията, а не се закопчават плътно около линията на талията. Носете смели, тромави бижута, само ако костната ви структура е от по-голямата страна. Ако сте дребни, големите бижута само ще ви завладеят.

Разбийте Блъфа. Въпреки че това може да не е точно моментален съвет, все пак това е нещо, което можете да направите много бързо - и е много по-лесно, отколкото всъщност да свалите десетте килограма. Издутите тела не изглеждат най-добре в облекло, подходящо за облекло или каквото и да е облекло. За да сте сигурни, че сте максимално свежи, трябва да: използвате естествени диуретици. Яжте много магданоз, диня аспержи и целина. Тези храни ще ви помогнат да изхвърлите излишната вода от вашата система. Бананите и канталупата са с високо съдържание на калий, което помага да се регулира баланса на течностите в тялото ви. Избягвайте сода или нещо друго, което съдържа газообразуващи мехурчета. Елиминирайте нишестените въглехидрати като тестени изделия, хляб и ориз, които абсорбират водата и ви оставят подути. Нищо не насърчава задържането на вода, като храни с високо съдържание на натрий, така че по-ясно от солта! , Заредете се с храна с високо съдържание на фибри, за да се движите всичко през червата ви - запекът може да е виновникът, когато сте подути. Увеличете приема на вода. Това не само ще направи кожата ви фантастична, тя е много отслабваща.

Възможно е да свалите няколко килограма, като гладувате за няколко дни или се изпотите от излишното тегло, но самочувствието е по-секси от всеки трик за отслабване в книгата! Предходните съвети са насоки, а не твърди и бързи правила, заложени в камък; не е нужно да следвате някой от тях, за да изглеждате добре. Долната линия е, че сте толкова красиви, колкото се чувствате, затова спортувайте външния вид, който ви кара да се чувствате най-добре - десет килограма по-лек или не!









Инструкции Видео: PUBG NASIL OYNANIR PÜFFF NOKTALARI 2020 (Може 2021).