Търсите чили ястие, което да ви топли и пълноценно? Това е идеално за донасяне на тази вечеря с късмет или просто наслаждаване.
1 фунт смляно говеждо месо 1/2 чаша нарязан лук 1/4 чаша ситно нарязан чесън 1/4 чаша нарязани зелени люти чушки 5 с. Л. Доматено пюре 1 ч.л. неподсладено какао на прах 3/4 ч. Л. Чили на прах 1/2 ч. Л. Кимион 1/8 ч.л кайен 1 пакет Splenda
Кафявото смляно говеждо месо с лука и чесъна. Смесете в лютите чушки. Направете сос от доматената паста, какао на прах, чили на прах, кимион, кайен и Splenda. Смесете това. Гответе 15 минути, ако е възможно повече, за да узреят ароматите.
Поръчки: 3 Въглехидрати на порция: 4гр
Обърнете внимание, че лукът е високо въглехидрати (7,5 g / .5 чаша), така че можете да свалите това количество надолу, ако искате. Други неща, които трябва да включите, ако желаете, са: 2 сливи домати, нарязани на ситно (4 г) 1/2 чаша гъби (1 г) 1/2 чаша тиквички (3.3 г) 1 с. Л. Червено вино (добавя аромат)
Можете да се насладите на обикновения чили или да поръсите настърган кашкавал върху него или да сложите отгоре капачка заквасена сметана. Също така е добре навити като бурито в ниска въглехидратна тортила! Смесете и съчетайте и вижте кои комбинации ви харесват най-много.
Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea
Инструкции Видео: НИСКОВЪГЛЕХИДРАТЕН РЕЖИМ: БЪРЗИ И ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ (Февруари 2023).
Хората, които са нови в света на храненето, често се нуждаят от помощ за основните положения. Само какво са грамове и защо етикетите и отчетите за хранене използват грамове? Научете повече за...
Приспособили сте се към диетата с ниско съдържание на въглехидрати и се наслаждавате на пресните зеленчуци и риба, които съставляват вашата диета. Но една вечер сте при приятел и ви се сервира пиле с...
За Автора
Chow Yuan
Млад Талант Журналистика. Готвач. Лицето, Което Отговаря И На Земята.