Готварската книга с ниско съдържание на въглехидрати

• Декември 7, 2023

Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, може да мислите, че сте останали с бургери и зеленчуци. Грешка! Тази готварска книга за гурме ви позволява да ядете като крал и кралица, докато отслабвате.

Карън Барнаби започва с споделянето на собствените си изпитания и премеждия при отслабване и обяснява как работят диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Тя дава информация как да пазарувате на редица места - италианско деликатеси, японска бакалия и др. - за да получите храна, която е здравословна и вкусна. След това, е на рецептите!

За тези, които се отегчават със закуската, Карън има редица вкусни решения - от кифли за яйца и колбаси до пица с дълбоко ястие. Има бадемови пухчета палачинки и омега вафли на Colin. Движейки се през деня, тя предлага голямо разнообразие от предястие, обеди, закуски, вечери и да, десерти.

Ако мислите, че тези рецепти ще изискват „необичайни“ съставки, помислете отново. Разбира се, някои призовават за борови ядки или морска сол. Други обаче просто приемат храната, която ТРЯБВА да ядете - целина, растително масло - и ви помагат да намерите нови начини да я направите много вкусна. Има рецепти за бъркани пържени скариди, за пуешко филе с песто и за ягодови късчета с маскарпоне балсамов крем.

Снимките, които са включени са прекрасно красиви и наистина ви примамват да опитате рецептата. От друга страна, не във всяко ястие е включена снимка - нещо, което бих искал, беше различно. Винаги обичам да виждам снимка на това, което се опитвам да направя. Инструкциите са прости и прости и тя изброява както ефективните въглехидрати, така и общите въглехидрати за всяко ястие, заедно с фибрите, протеините, мазнините и калориите. Заместванията са изброени, когато е подходящо, за да се помогне на готвач, който изчерпи нещо.

Горещо препоръчвам тази книга на всеки, който е попаднал в коловоз с ниското си готвене на въглехидрати. И особено ако планирате всякакви събирания, това е сигурен начин да покажете на другите, че ниско въглехидратите създават най-вкусната храна на планетата!

Купете нисковъглехидратен гурме от Amazon.com


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Ниско въглехидратна пица с високо съдържание на белтъчини (Декември 2023).