Рецепти за благодарност с ниско съдържание на въглехидрати

• Април 19, 2024

Традиционната храна за Деня на благодарността НЯМА да включва картофи и тиквен пай! Това бяха попълнения от викторианската епоха, за които поклонниците никога не са знаели. Ето здравословни рецепти, които със сигурност обичате.

Печена пуйка
Знаете ли, че пуйките НЕ ви правят сънливи след Деня на благодарността? Хората обвиняваха триптофана в пуйки. Изследванията обаче показват, че за да може триптофанът да ви направи сънливи, трябва да го приемате на празен стомах, без протеин! Едва ли е така по време на ястията за благодарност. В действителност огромното претоварване на въглехидратите, което мнозина ядат, е причина за съня след хранене. Турция може да се направи много начини с вкусни подправки и малко въглехидрати. Изберете любимата си и се наслаждавайте!

Пюре от карфиол
Поклонниците нямаха картофи! Защо да ги включите в менюто си? Вместо това опитайте малко пюре от карфиол, за да държите всяко масло и сос, което искате.

Сос от грах и сирене
Това може да бъде * сравнително * висок въглехидрат - 10 г на порция - но в сравнение с това, което най-много хора ядат на Деня на благодарността, това не е нищо! Така че, ако искате да се „разточите“, ето ви почерпка. Ако 10гр е просто за вас, дори и за специално хранене, опитайте сиренето върху броколи. Рецепта за сос от грах и сирене

Ниска въглехидрати Gravy
На пазара има много сгъстители с ниско съдържание на въглехидрати. Не използвайте брашно или царевично нишесте! Можете да получите вкусен сос с почти никакви въглехидрати, ако замените сгъстителя с ниско съдържание на въглехидрати. Ако вашият магазин няма такива, опитайте atkins.com или други онлайн магазини с ниско съдържание на въглехидрати.

Нисковъглехидратен хляб
Ако наистина искате хляб да засипва соята, опитайте ниската въглехидратна смес Atkins. Супер е лесно, ако имате машина за хляб и върши добре работата.

Сладолед с нисковъглехидрати
Направих много, много партиди нисковъглехидратен сладолед и всички те са вкусни! Бих отишъл за сладолед Butter Pecan за Деня на благодарността, но можете да направите шоколад, ванилия, ягоди или каквото ви е любимото.

Пресни плодове
Ако ще отидете с десерта ИСТИНСКО се радва на поклонниците и коренните американци, това не беше пуканки, нито тиквен пай! Биха били пресни горски плодове. В тях има страхотни антиоксиданти. Десертна рецепта за плодове Бери.

Други предложения за тиква
Ако наистина сте в тиквено настроение, има много ястия, на които да се насладите освен този пай за успокояване на стомаха. Ето няколко рецепти за тиква с ниско съдържание на въглехидрати, които да изпробвате.

Бутилка червено вино
Виното е наистина здравословно за вас, когато се пиете с ядене с умерено количество. Той е идеален за диета с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като добавя значително към вкуса на ястията, без да добавя много въглехидрати! Прочетете повече за червеното вино и диетата с ниско съдържание на въглехидрати

Ако ядете у дома, сервирането на вечеря с ниско съдържание на въглехидрати трябва да бъде МНОГО лесно. Ако отивате в дома на някой друг, носете със себе си зеленчуково ястие като ваше предложение! След това можете да се насладите на пуешкото, вашите зеленчуци и малко вино. Какво повече ви трябва наистина, стига да имате компания, на която се наслаждавате!

Съвети за благодарност за Диети


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Ниско въглехидратна пица с високо съдържание на белтъчини (Април 2024).