Менопауза и сърдечни заболявания

• Април 25, 2024

Сърдечните заболявания при жените не получават уважение. За разлика от широко разпространените кампании за борба с рака на гърдата, сърдечните заболявания все още до голяма степен се игнорират. Тревожните 13% от американските жени смятат, че сърдечните заболявания са нещо, за което трябва да се притеснявате, що се отнася до здравето им. * Сега е моментът да се заемете сериозно със сърдечните заболявания при жените и да се подготвите за по-здрава менопауза и няколко години след това.

Жени и сърдечни заболявания
Въпреки повишената информираност през последните няколко десетилетия, много от нас все още смятат сърдечната болест за болест на мъжа. Стереотипният преуморен и недостатъчно упражнен мъж на средна възраст извира на ум; не ти или най-добрият ти приятел. Но според Американската сърдечна асоциация повече жени ще умрат от сърдечни заболявания, отколкото от рак на гърдата или дори от рак на белите дробове.

Помислете за тази статистика за американските жени през 2005 г., като подобни данни са за канадски, австралийски и британски жени:
• Почти 37% от всички смъртни случаи при жени са резултат от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт
• Смъртност от сърдечна болест и свързаните с нея състояния: 668 185 - в сравнение със смъртни случаи от всички видове рак: 268 890 (от тези смъртни случаи от рак, 41,116 от рак на гърдата, и 67 894 от рак на белия дроб)
• След 40-годишна възраст жената има 23% шанс да умре през първата година след сърдечен удар, в сравнение с 18% шанс за мъж

Менопауза и сърдечни заболявания
Менопаузата сама по себе си не е пряка причина за сърдечни заболявания, но докато преминавате през менопаузата в годините след менопаузата (45-55), рисковете ви се увеличават значително. Десетилетия на лош избор на начин на живот започват да догонват жените и ги правят по-податливи на инфаркт или инсулт. Това означава да се опитате да отмените натрупването на лоши здравословни навици няколко години. Въпреки че няма гаранции, превенцията и образованието са най-добрите ви надежди за намаляване на риска.

Признаци, които показват възможно сърдечно заболяване или инфаркт: никога не предприемайте тези стъпки леко или ги отхвърляйте, мислейки, че сърдечната болест не се случва при жените. Потърсете медицинска помощ за някое от следните:

• Чувства се много уморен или летаргичен
• Проблем с говоренето
• Проблемно дишане
• Болка или стягане в гърдите, които често пътуват в ръцете, челюстта, шията или раменете
• необяснима болка в главата или стомаха

Превенцията на сърдечните заболявания означава да предприемете няколко прости, но мощни стъпки, за да управлявате здравето си и да намалите риска да станете статистически:

• Намалете приема на холестерол
•Упражнявай се редовно
• Изрежете от диетата си сол и всички форми на натрий
•Спри да пушиш
• Намалете стреса, когато е възможно
• Контролирайте диабета си
• Разберете семейната си медицинска история

Менопаузата ви дава много неща, за които трябва да се притеснявате, а с напреднала възраст идва увеличение за сърдечни заболявания. Време е да разберем, че това вече не е болест на човека, а съвсем реална грижа за здравето; може и това се случва с жените.

* Проучване на Американската сърдечна асоциация на 1000 жени, проведено през 2003 г. от Harris Interactive, Inc.

Научете повече информация за сърдечните заболявания на следното:

* Американска сърдечна асоциация www.americanheart.org
* // www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartdiseaseinwomen.html е пряка връзка към Националната медицинска библиотека на САЩ и Националните здравни институти
* // www.fda.gov/ForConsumers/ByAudience/ForWomen/ucm118528.htm е връзка, която ще ви отведе директно до сайта за администриране на храните и лекарствата.
* Фондация за сърце и инсулт на Канада www.heartandstroke.ca
* British Heart Foundation www.bhf.org.uk
* Фондация за сърце (Австралия) www.heartfoundation.org.au

Менопауза, Вашият лекар и вие

Инструкции Видео: Сърдечни клапни заболявания (Април 2024).