Още сьомга, моля.

• Април 24, 2024

Сьомга? Да! Ако сте отдадени на здравето си и искате да живеете дълъг „сърдечен“ здравословен живот, тогава по-добре се уверете, че ядете много тлъста риба или приемате качествена добавка на EPA и DHA - ЕЖЕДНЕВНО!

Проучване след изследване показва как хранителната стойност на EPA и DHA може да намали триглицеридите, артериалната плака и кръвните съсиреци плюс да намали риска от развитие на нередовен сърдечен ритъм. Също така може да помогне за намаляване на кръвното налягане и артериалната твърдост. ЕХА!

В неотдавна публикувано проучване на здравното проучване на медицинските сестри от Харвардския университет, изследователите откриха, че тези жени с най-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, диабетици, са 64% по-малко вероятно да развият сърдечни заболявания, ако ядат риба поне пет пъти седмично.

Невероятното в това проучване е, че дори когато изследователите отстраниха влиянието на други рискови фактори, връзката между яденето на риба и намаляването на сърдечните заболявания остана същата. Всъщност жените, които са яли риба поне пет пъти седмично, е по-малко вероятно да умрат от ВСЯКА причина по време на проучването, в сравнение с жени, които рядко ядат риба.

Сега за повечето от нас купуването, приготвянето и яденето на прясна риба пет пъти седмично е трудно и скъпо. Но не губете сърце (каламбур). Много други проучвания показват, че добавките с рибено масло могат да имат същите предимства.

За тези от нас, които просто не могат да се справят с яденето на риба пет пъти седмично, препоръката ми е да приемат чисто сьомгово масло, богато на EPA и DHA. Най-доброто ще намерите на www.fishoil.ws. Има голяма разлика в рибените масла и този уебсайт ще ви помогне да разберете важните разлики за себе си.

За бюлетина за здравето, отслабването и естественото хранене щракнете тук.

Щракнете тук за Карта на сайта

Статии, които може да ви харесат -
Факт или фантастика: Можете да получите всичко необходимо от храната, която ядете
Шестте етапа на храненето
Уморихте ли се да се чувствате уморени?
Как „GO“ и „NO“ могат да ви помогнат да управлявате теглото си

© Авторско право Мос Грийн. Всички права запазени.

Забележка: Информацията, съдържаща се на този уебсайт, не е предназначена за предписване. Всеки опит за диагностициране или лечение на заболяване трябва да идва под ръководството на лекар, който е запознат с хранителната терапия.

Инструкции Видео: Печено филе от сьомга (Април 2024).