Не моят цирк, не моите маймуни

• Може 30, 2023

Понякога хората се увличат в токсични драми, създадени от семейството, приятелите и колегите. Защо си позволяват да се всмукват в сапунената опера? Причините за това самонанасяне на изтичане на енергия обикновено са: свръхактивна съпричастност, благосклонност към хората или нужда от външно утвърждаване. Обърнете внимание, че за този вид участие има присъщи разходи, вариращи от здраве до щастие. Защитете мозъка си от негативност, която причинява стрес и възпаление както физически, така и емоционално.

Но как да не слушате, абсорбирате, съветвате и да допринасяте, по принцип, да спрете друг човек да ви открадне личното време и енергия?

Решението е компактно съдържано в полски израз, който грубо преведено гласи: „Не моят цирк, не моите маймуни.“ Веднага щом го кажете, тази полска поговорка ви кара да се усмихвате и поставя остроумна практическа бариера, напомняща ви, че това не е вашият проблем. И усмихнатото освобождава серотонин, чувства се добра химия, така че хуморът, който е в основата на този израз, веднага разбива драматичното заклинание да бъдеш засмукан в черната дупка на сапун на нечия друга. Намаляването на ситуация или конфликт до абсурд е чудесен начин да извадите стреса от него, за да префрагирате драмата по-положително.

Как да разбера кога не е твоят цирк:

• Какви ползи или награди получавате вие ​​и този нуждаещ се човек, когато се справите с този конкретен проблем? Освен това прекалено привързани ли сте към резултатите? Или можете да дадете съвет и да отстъпите, ако човекът не ви слуша?
  
• Какви са разходите? Страдате ли, защото не можете да контролирате резултата? Чувствате ли, че вашата собствена стойност си ерозирала? Губите ли времето и енергията си на някой, който никога няма да се промени и може да се наслади на научена безпомощност?
  
• Как се чувствате, когато сте с човека, който ви включва в неговата или нейната драма? Чувствате ли се уморен, болен или имате лош вкус в устата си? Физическите симптоми често насочват пътя към истинските ви чувства. Тялото ви се опитва да алармира ума ви?
  
• Спите ли през нощта или преигравате дневната драма? Проблемът на този човек започна ли да притежава вашия дух и вашата идентичност?
  
• Увлечете се със страстта и творчеството на друг човек, за да разпалите собствените си, вместо да се заразите от лошото им настроение.
  
• Потърсете възможности за промяна на темата с добрите неща в живота. Това ще промени енергията и за двама ви.

---

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стреса: Програма на 7 стъпки на една жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: Маша и Медведь - Спи, моя радость, усни! (Серия 62) (Може 2023).