NT и Me Nutrition Database и безплатен онлайн дневник

• Април 25, 2024

Хранителните дневници са доказан метод за контрол на непокътнатите калории, както и за подобрени хранителни навици. Въпреки това, за да разберете броя на калориите или грамовете въглехидрати в различни храни, изисква досаден преглед на справочници преди всяко хранене. Уеб-базирани дневници за храни и упражнения, които са свързани с онлайн бази данни, поставят всички тези факти за храна на една ръка разстояние и стават все по-популярни. Мнозина обаче имат месечни такси.

NTandMe е един такъв уебсайт, но е безплатен. NTandMe предоставя инструменти за изчисляване на ИТМ, така че потребителят може да каже дали в момента е със здравословно тегло. Височината и теглото могат да бъдат въведени в инчове или сантиметри и килограми или килограми, така че инструментът е полезен в много различни страни. Калоричният калкулатор позволява на потребителя да определи колко дневни калории ще поддържат текущото му тегло или колко са му необходими, за да намали приема си, за да постигне различно тегло.

Уебсайтът има две обширни бази данни, едната за храни, а другата за дейности (с надпис „Спорт“). Базата данни за храните осигурява разграждане на хранителни вещества с процент от общия, както и брой грамове. Хранителният състав на всяка храна се илюстрира с графика на пай диаграма, както и таблица. Потребителят е свободен да въвежда и нови храни в базата данни. Маркирането на храни позволява на потребителя да маркира определени храни с дескриптори и по-късно да ги търси, така че списъците с любимите храни са по-лесни за намиране.

Базата данни за дейности е подобна, със списъци на много спортни и ежедневни дейности, заедно с техните енергийни разходи.

Нова функция на уебсайта за регистрирани потребители е он-лайн дневник. Елементите от базите храни и дейности и се вписват в дневника и сайта ще съхраняват и таблицират информацията за вас. Дневникът показва не само броя на калориите и хранителните вещества, но и разпределението, например какъв процент от общите калории за ден са дошли от мазнините.

Това не е търговски сайт; рекламата е минимална. Очевидно е труд на любовта - привлекателно проектиран и лесен за навигация. Програмистът отговори на всички проблеми, които срещнах с "бъгове" бързо и ефективно. Той е отворен за предложения и искрено търси обратна връзка от потребителите за начините за подобряване на сайта.

Инструкции Видео: Sugar: The Bitter Truth (Април 2024).