Аз съм силен привърженик, че трябва да се стремите да бъдете здрави независимо от теглото си. Като се казва, проучване след изследване установява, че страдащите от затлъстяване боледуват по-добре, ако станат по-малко тежки.

Още през 2004 г. изследванията бяха ясни. Статия, публикувана през ноември 2004 г. в списанието на Американската медицинска асоциация, извърши преглед на цели 136 различни изследвания за затлъстяване, направени в целия свят. В този конкретен набор от проучвания те разгледаха как пациентите се развиват след загуба на тегло с бариатична хирургия, но други проучвания са открили подобни резултати чрез други средства за отслабване.

Отслабване с ниско съдържание на въглехидрати в CoffeBreakBlog

Общият въпрос за лекарите и изследователите е - как намаляването на затлъстяването при индивида влияе върху здравето му?

Резултатите бяха потресаващи:

* 86% са имали по-добър сън и намалена сънна апнея
* 70% са имали по-добър холестерол
* 77% станаха без диабет
* 62% понижиха кръвното си налягане

Тъй като почти 66% от всички възрастни в САЩ понастоящем попадат в категорията с наднормено тегло, тези видове изследвания са от критично значение. Възрастните трябва да се научат да се хранят по-здравословно и да получават повече упражнения. Колкото по-тежък е човек, толкова по-малко са способни да се наслаждават на нещата, които желаят да правят. Те са по-малко способни да спят добре и затова имат здравословно функциониращ мозък. Колкото по-кратък е техният живот. Още повече те трябва да разчитат на семейството и приятелите (или на платените доставчици) дори за най-простите дейности.

Всички имаме само едно тяло. На нас ни беше дадено това тяло при раждането и в крайна сметка тялото ще завърши педя и ще се върне в праха. Не можем да търгуваме тялото с нов по време на това кратко, ценно време, което имаме тук. Трябва да полагаме максимални грижи за това, за да можем да живеем колкото е възможно повече години по здрав, щастлив, безболезнен начин.

Искам да кажа отново, че вярвам, че всички имаме различни тегла на тялото, в които ни е удобно. Не бих искал някой да стане тънък скелет по модни причини. Но ако някой е в категорията на затлъстяването, тази допълнителна мазнина причинява вреда на различни органи и системи на тялото. Мисля, че е важно да намерите вкусни храни, които обичате, които са здравословни и приятни физически активности, които обичате да правите, за да направите дните си по-щастливи, по-здрави и пълни с енергия за нещата, които обичате.

Моля, питайте с всякакви въпроси, тук съм, за да помогна!

Доклад на JAMA за затлъстяването и здравето


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Канела | Фитнес | Ще отслабна ли ? (Март 2024).