Симптоми на остеоартрит и естествено лечение
Най-честите симптоми на остеоартрит са болки в ставите, скованост и подуване. Други често срещани симптоми са костни израстъци и ограничена подвижност на засегнатите стави.

Заболяването засяга над 20 милиона по-възрастни мъже и жени в Съединените щати. Мъжете са по-склонни да бъдат засегнати преди 50-годишна възраст, но броят на случаите сред жените нараства бързо след началото на менопаузата.

Остеоартритът (ОА) е прогресивно състояние, което има тенденция да се влошава с течение на времето, но някои хора могат да преминат с години, без да изпитват никаква болка. Симптомите също варират значително от човек на човек. Докато някои са неработоспособни, други почти не страдат.

Много страдащи от ОА изпитват затруднения в ежедневното функциониране у дома, работа и игра. Макар че рядко е осакатяващо, вдигането на болка е причина за хиляди пропуснати дни на работа. Просто да станете от леглото, да се облечете и да си оправите закуската сутрин може да бъде болезнено и смущаващо за много от страдащите от болестта.

За щастие, повечето остеоартрити могат да бъдат управлявани чрез ангажиране с диетата и промените в начина на живот, без да се прибягва до противоречиви „обезболяващи“, които могат да имат сериозни странични ефекти. Най-добре е да започнете да правите промени веднага щом започнете да забелязвате първите симптоми.

Започнете бавно да създавате програма за упражнения с ниско въздействие и променете диетата си, за да достигнете оптималното си телесно тегло. Включете повече пълнозърнести храни, цветни плодове и зеленчуци и прясна дива риба, като сьомга (най-богатият в природата източник на противовъзпалителни омега 3 масла). Също така елиминирайте или нарязвайте обратния път на червеното месо. Изследванията показват, че хората, които ядат червено месо ежедневно, имат два пъти риск от артрит, като тези, които ядат месо не повече от два пъти седмично.

Пълните хранителни добавки също са от съществено значение за доброто здраве за всеки и всеки, но особено за тези, които се занимават с дегенеративен артрит. Хранителните добавки вече дори се препоръчват от Американската медицинска асоциация. За най-добрите натурални хранителни добавки за цяла храна, отидете на www.feel-better.info.

Ключът към контрола и лечението на остеоартрита е по принцип същият, както е за предотвратяване на всякакви дегенеративни заболявания. Подобрете здравето и фитнеса си, като спортувате умерено, правилно се храните, приемате качествени добавки и като избягвате наранявания и намалявате стреса, умората и депресията.

За бюлетина за здравето, отслабването и естественото хранене щракнете тук.

Щракнете тук за картата на сайта.

Статии, които може да ви харесат
Най-добри здравни съвети
Факт или фантастика: Можете да получите всичко необходимо от храната, която ядете
Седемте тайни стъпки, за да изглеждате и да се чувствате страхотно?

© Авторско право Мос Грийн. Всички права запазени.

Забележка: Информацията, съдържаща се на този уебсайт, не е предназначена за предписване. Всеки опит за диагностициране или лечение на заболяване трябва да идва под ръководството на лекар, който е запознат с хранителната терапия.

Инструкции Видео: Баси и Здравословното (What the Health 2017) (Март 2024).