Индекс на производителността на PI - Най-големият губещ SlimCoach
Често зададен въпрос с най-големия губещ SlimCoach е какво измерва PI или индексът на ефективност. Ето какво представлява ПИ.

Първо, нека да видим къде е намерена тази PI стойност. В стандартен прозорец в системата SlimCoach виждате това:

Най-големият губещ преглед на SlimCoach

В горния ред от лявата страна можете да видите „My PI 446“. Това е ПИ, който разглеждаме тук.

Интродокументацията от групата SlimCoach е доста неясна по този въпрос. Казва:

"Моят PI е вашият дългосрочен индекс на ефективност. PI е собствено измерване на здравето на MYTRAK® и е прост начин за измерване на успеха. Ако вашият PI се увеличи, вие се монтирате. Вашият PI номер се основава на разходите ви за енергия, които се извличат от личните ви биометрични показатели и интензивността и продължителността на дейностите, които извършвате. С нивата на вашето здраве и активност се подобряват, вашият номер на PI ще се увеличи. "

ОК, няма много информация там. Други потребители изглежда са открили, че тя варира от 0 до 1000 и се основава на количеството дейност, което извършвате за дадена седмица.

И така, какви са моите преживявания? В първия ми ден направих 134 сърдечни минути, извървих 11 631 стъпки и с включения ми BMR от 1350 изгорих 2 180 калории. Това ми спечели PI от малко над 500 точки.

На 6 ден статистиката ми изглеждаше така:


Дата Действие Cal Tot Cal BMR Heart Min Steps Miles
22 март 830 2180 1350 134 11 631 5.3
23 март 400 1750 1350 61 9 449 4.6
24 март 660 2010 1350 97 13 592 6.9
25 март 770 2120 1350 102
26 март 830 2180 1350 111 12,842 6.2


При тези стойности моят PI беше 446. Обърнете внимание, че това е моята стойност, разгледана на 27-и с едва 200 калории, направени за деня досега. Ти получаваш наказан в текущия ден за разглеждане на вашия PI, преди да сте направили тренировките си. Така виждате точна PI стойност само в края на деня, когато вашата тренировка е настроена.

Би било по-смислено за мен да изчисля Вашия ПИ от всички дни ДО ДНЕЖ - днес, всички завършени дни. По този начин вашият PI винаги точно показва общото ви ниво на фитнес до текущия ден. Няма смисъл да показвам неточни данни за половин ден. Системата винаги трябва да показва точни данни. Не изведнъж съм "по-малко здрав", докато вървя към салона.

Във всеки случай това са стойностите за PI.

Публикувай във форумите с ниско съдържание на въглехидрати, ако имаш въпроси и ще се радвам да ти помогна!

Купете най-големия губещ тънък бял от Amazon.com
Купете най-голямото губещо черно тънко от Amazon.com



Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave (Март 2024).