Следродилни и перинатални нарушения на настроението
Статистиката показва, че 10-20% от очакващите майки изпитват депресия. Между 15 и 20% от новите майки ще развият следродилна депресия и могат също да изпитат обсесивно-компулсивно разстройство, паническо разстройство или следродилна психоза.

Експертите смятат, че тези перинатални и следродилни разстройства на настроението са дори по-високи поради големия брой недекларирани случаи. Сканирайте интернет и ще намерите организации, предлагащи тяхната подкрепа, както и свидетелства от жени, страдащи от едно от тези разстройства.

Най-важното обаче са не номерата и статистиките, а това, че една майка (или татко - татковците също могат да изпитат следродилна депресия - и определено може да бъде повлияна от мама, която я преживява) се обръща за помощ и подкрепа.

Това може да е едно от най-трудните неща, които някога ще трябва да направи. Това е нервно, смущаващо, унижаващо и майките могат да се почувстват затрупани и озадачени от мисли, които чувства, че не могат да бъдат преодолени.

Повечето от нас са запознати с следродилната депресия и благодарение на актрисата Брук Шийлдс, много жени по-удобно се обръщат за помощ. Перинаталните разстройства на настроението, които се появяват по време на бременност или през първата година от живота на детето, стават все по-известни и обсъждани.

По време на бременността и през първата година от живота на детето, майка с нарушение на перинаталното настроение може да изпита депресия и тревожност, следродилно паническо разстройство, следродилно обсесивно-компулсивно разстройство или следродилна психоза. Липсата на помощ и подкрепа може да доведе до дългосрочни и неблагоприятни последици за майката, нейното дете и отношенията с нейния партньор.

Има много добри ресурси онлайн и тяхното присъствие ни показва колко разпространен е този проблем. Но множеството опции също ни показват сериозността на проблема.

Американска асоциация за бременност APA има списък на препоръките на съветниците на техния уебсайт. Те също така предоставят на майките естествени възможности за лечение, като получаване на нужното количество сън, упражнения и правилно хранене. Всички майки трябва да обърнат внимание на грижите си за себе си, но майка, която се бори с проблемите след раждането или перинатала, трябва да бъде още по-старателна.

След раждането Дула Дула е треньор по труда, който предлага подкрепа на жените в труда. След раждането дула продължава подкрепата след раждането на дете. Тя помага на новите майки да се адаптират към кърменето, осигурява емоционална и физическа подкрепа след раждането, често ще прави леко домакинство и поръчки, както и ще предоставя грижи за новороденото - памперс, къпане, хранене и утеха. Това е добър вариант за семейства, които имат финансовата възможност. Това ще помогне да се облекчи част от стреса, който изпитва мама и ще й позволи да се грижи за себе си, без да се притеснява кой се грижи за бебето.

Ресурси за цялата страна Много държави признаха необходимостта от предоставяне на подкрепа на нови и бъдещи майки извън физическата грижа, която повечето жени получават. В щата Аризона например има топла линия за бременност и след раждане (888-434-MOMS). Обаждащите се оставят съобщение и обучен доброволец, който е преминал през опита, ще ви върне обаждането. Топлата линия предлага поддръжка и препоръки в щата Аризона.

Според уебсайта му, Международен поддръжка след раждане е основана с цел „повишаване на информираността сред обществените и професионални общности за емоционалните промени, които жените преживяват по време на бременност и след раждането“. Мисията им „да насърчават информираността, превенцията и лечението на проблеми с психичното здраве, свързани с раждането на деца във всяка държава по света“, е очевидна от лесния за навигиране уебсайт, изпълнен с ресурси, информация и помощ за майките, техните приятели и техните семейства. 1-800-944-4PPD

Светлината на Джени Светлината на Джени е организация, чиято мисия е да "подобри и спаси живота чрез повишаване на осведомеността за всички перинатални разстройства на настроението." Светлината на Джени е основана от семейството на Джени Гибс Банкстън, след като тя трагично отне живота на новородения си син, а след това и собствения си. Семейството се надява да попречи на други семейства да преминат през това преживяване. Техният уебсайт (по-долу) изброява много ресурси в Съединените щати и в Канада. Сайтът предлага също истории от оцелели и безвъзмездни средства за организации, които искат да допринесат за подпомагане на перинатални разстройства.

Мами плачат твърде е уебсайт за връстници, създаден от две жени, преживели PPD, когато са се родили децата им. И двамата преминаха през трудни пътувания и сега създават сигурно убежище за жените да се свързват и да се подкрепят. Те изброяват признаци и симптоми на своя уебсайт, за да помогнат на майките да определят дали трябва да търсят допълнителна помощ или не. Те също имат препоръки като клиника Mayo, онлайн групи за поддръжка и други блогове след раждането.

Разстройствата след раждането и перинаталното настроение не засягат само майките. Ресурси за бащи също съществуват. Мъже след раждането помага на бащите, които сами изпитват следродилна депресия. След раждане татковци служи на бащи, които са били или са повлияни от перинатално разстройство на настроението.

Разстройствата след раждането и перинаталното настроение не са нещо, което трябва да бъде пометено под килима. Те могат да се развият в нещо много сериозно, включително да застрашават живота на хората, които обичаме. Ако подозирате, че някой, който ви интересува, страда от перинатално разстройство на настроението или смятате, че може да сте - моля, потърсете помощ.

Това, което научих, е, че това може да бъде преодоляно и правилната подкрепа и насоки са от съществено значение!


Postpartum International

Светлината на Джени

Мами плачат твърде

Инструкции Видео: 体温を一度上げる方法 (Март 2024).