Подготовка за кърмене на вашето бебе
Най-добрите начини да се подготвите за кърмене на вашето бебе включват събиране на възможно най-много информация за вътрешното и външното хранене. Ползите за здравето, заедно с купуването на подходящи материали, за да се подготвите, заобикаляте се с добра система за поддръжка и се запознавате какво да очаквате, когато кърмите бебето си.

Образовайте себе си
Може би не сте напълно решени дали ще кърмите или не. Най-доброто време да решите това са седмиците, които водят до вашата доставка. Можете да се образовате чрез онлайн литература, видеоклипове в Youtube да имате уроци за правилните техники и позиции, да посещавате уроци по време на някоя от предродовите си срещи във вашата болница и да присъствате на всякакви срещи в La Leche League. Ако сте записани във вашата програма WIC (жени, бебета и деца), те предлагат безплатни часове за кърмене. Можете да зададете колкото се може повече въпроси на диетолозите и диетолозите, тъй като те са много подкрепящи във всяко решение, което вземете.

Създайте поддръжка
Да се ​​заобиколите с подкрепата на връстници е отличен начин да продължите през първите няколко изморителни седмици на кърмене. Срещайте се с приятели, роднини или колеги, за които знаете, че кърмите, дори ако това беше опит само за няколко месеца, все пак е полезно да чуете какво са преживели. Обядвайте с тях и разговаряйте по всякакви въпроси, които имате предвид. Всяка жена има различен опит с кърменето, така че имайте предвид различните отговори, които ще получите. Можете също така да се свържете с местни групи за подкрепа на кърменето в читалища и те ще ви свържат с консултанти по кърмене, които ще бъдат всички уши по време на престоя в болницата или вълнуващите ви първи дни, когато се върнете у дома.


Какво да купя
Продукт, който трябва да помислите за закупуване, трябва да бъде помпа за гърди. Ако планирате да се върнете на работа след отпуска си по майчинство, това е основно средство, което ще ви е необходимо. Повечето електрически помпи за кърма са на достъпни цени, ако се огледате в много различни онлайн доставчици и / или популярни магазини, които може да сте често за артикулите на вашето майчинство, определено ще намерите такава, която можете да почувствате удобно при покупката. Ако сте имали сложна бременност, някои болници ви позволяват да наемете такава срещу заплащане или безплатно (в зависимост от вашата застраховка). Можете също така да искате да си купите кърмички, подложки за кърмене, възглавници за кърмене като възглавницата Boppy и много кърпи за ръце, които можете да държите със себе си (ще стане разхвърляно!). Аз лично не препоръчвам да купувате ланолинов мехлем като сестри и консултанти по кърмене, с които разговарях, съветват, че прилагането на кърма върху зърната ви ще помогне за облекчаване на всяка болезненост. Какъв по-добър начин да спестите пари и естествено лекарство, което помага от това, като прилагате собственото си кърма!

Ползи за здравето
Ако решите да кърмите, тогава е разумно да помислите за ползите за здравето, които идват заедно с него. Ще трябва да ядете здравословни храни, докато кърмите и по-често. Започнете да мислите за планирането на хранене, което ще ви продължи през първите седмици. Замразете ястията, които можете да приготвите преди датата на падежа си и се запасете със здравословни закуски. Можете да разчитате, че сте гладни почти през цялото време през първите няколко дни на кърменето, така че бъдете готови! Технически се храните за два СЛЕД, когато раждате, вместо по време на бременността. Нуждаете се средно от 300-600 повече калории, докато кърмите.

Инструкции Видео: Питай Надежза, еп.32: Кърмене - подготовка и първи стъпки (Март 2021).