Психологически ефекти от безработицата

• Април 20, 2024

Загубата на работа и справянето с безработицата може да бъде пагубно финансово, но може да доведе и до голям психологически стрес. Всъщност психологическите ефекти могат да бъдат подобни на етапите на скръб, през които хората преминават след други големи житейски трагедии. Тя може да имитира чувствата, свързани със смъртта на приятел или любим човек, развод, справяне с тежко заболяване или с увреждане. Психиатърът Елизабет Кюблер-Рос документира пет етапа на скръб, през които мнозина преминават, преживявайки травматична загуба в живота. Хората, които изпитват загуба на работа и безработица, могат да преминат през някоя или всички същите тези фази.

Когато се справят с безработицата и загубата на работни места, в първата фаза, отричане, хората могат да се почувстват зашеметени. Те могат да се опитат да игнорират факта, че са безработни и се опитват да се държат така, сякаш всичко е нормално. Те могат да избягват да казват на другите за загубата на работа. За съжаление, поради това те могат да избягват да правят нещата, необходими за осигуряване на своята собствена и финансова сигурност на семейството си през тази фаза.

Втората фаза е гневът. През това време хората изпитват силни чувства на гняв и безсилие от загубата на работа и обикновено са отбранителни. Те могат да станат подозрителни към бившите си мениджъри, колеги и дори любими хора, които се опитват да им помогнат. Когато е продължителен, този етап се отразява негативно на хората, като им пречи да разпознаят подкрепящите ги хора и да разберат как самите те трябва да се адаптират, за да успеят.

Етапът на договаряне е, когато хората могат да изпитват чувство на отчаяние, когато започват да разпознават тежестта на ситуацията. Това може да ги накара да се опитат да се договорят с бившите си работодатели, предлагайки да се върнат на работа и да приемат повече отговорности, да работят по договор или да направят всичко необходимо за възстановяване на заетостта. За съжаление, това често е безполезно усилие. В редки случаи това може да работи, но в повечето случаи работодателите са прекъснали връзки и продължават напред. Те не желаят да преразглеждат своите решения.

В стадия на депресия хората могат да насочат гнева си навътре към себе си, което предизвиква чувство на самообвинение и безнадеждност. Подобно на счупен запис, умовете им могат да повтарят отрицателно самочувствие, като казват неща като: „Глупав съм за това, което съм направил или не съм правил. Сега съм безполезна за семейството си. Никога няма да успея да успея. Никой няма да иска да ме наема след това. Ще загубя всичко. " Те могат да спрат да се грижат за себе си и за другите, да станат летаргични, да спрат да се хранят или да се хранят твърде много и да станат социално и професионално застояли.

Последната фаза е Приемане. Това е първият знак, че човек започва да се възстановява. В този момент отрицателното само говорене започва да избледнява и човекът разпознава, че има неща, които могат да се направят, за да се справят по-ефективно със ситуацията. Хората могат да започнат активно да преоценяват своите ценности и цели в живота. Те могат да получат желание да търсят обучение, необходимо за преинструментиране на кариерата си. Те започват подготовка за ново търсене на работа или различен начин на живот, който могат да поддържат по различни начини.

Хората могат да преминат през някои или всички тези фази. Те могат да прекарат повече време в някои фази от други или да прескачат някои напълно. В зависимост от това, което се случва около тях, те могат да се придвижат напред и след това да изпаднат обратно в предишна фаза, когато са изправени пред несгоди.

Инструкции Видео: The power of the placebo effect - Emma Bryce (Април 2024).