Чиста вода
Освен чистия въздух, чистата вода е най-важна за вашето здраве. Водата на тялото ви е около 60%, а водата е абсолютно важна за почти всеки метаболитен процес в тялото ви. Можете да живеете седмици без храна, но само няколко дни без вода.

И така, пиете ли 8 чаши на ден? Вероятно не. Но не чувствайте, че сте сами, защото статистиката показва, че водата е един от най-злоупотребяваните елементи в средната диета. Повечето хора пият кафе, колас и газирани напитки с ароматизирани плодове. В сравнение с водата, всичко това може да причини сериозни здравословни проблеми.

Но е лесно да разберем защо тези алтернативи са избраните напитки. Номер едно, те са силно рекламирани от Медисън Авеню. И, номер две, те са силно пристрастяващи. Предполагате, че производителите и рекламодателите знаят това? Повече от вероятно го правят.

Все пак можете да направите своето собствено решение. Затова помислете за възможността за преминаване към вода. Ако вашата чешмяна вода не е най-добрата, можете да намерите качествена бутилирана изворна вода в повечето магазини за хранителни стоки. Или можете дори да помислите за получаване на добър филтър за твърд въглероден блок. (Просто се уверете, че не е гранулиран въглерод с добавено сребро.) Филтрите от твърд въглерод не са толкова скъпи и в дългосрочен план могат да ви спестят много пари от закупуването на бутилирана вода.

Чистата вода не съдържа кофеинови стимуланти, няма потенциално вредни добавки и няма празни калории. И ако се интересувате от загуба на тегло или поддържане на здравословно тегло, помислете за „диета с вода“. Само преминавайки към вода от висококалорични газирани напитки и алкохолни напитки, бихте могли да загубите от десет до двадесет килограма годишно. А пиенето на осемте чаши на ден ще ви напълни толкова много, може да ви помогне да намалите преяждането за още повече загубени килограми.

Ако решите да свалите кофеина (кафе и кофеинови безалкохолни напитки), не е нужно да го правите „студена пуйка“. Мнозина казват, че изтеглянето на кофеин е по-лошо от това на повечето пристрастяващи лекарства. Затова е най-добре да започнете бавно Заменете няколко чаши вода през първата седмица и още няколко на следващата седмица. По седмица номер три; трябва да можете да избягвате повечето реакции на отнемане.

И никога не можеш да кажеш, може би дори ще се научиш да обичаш водата. Правя го. Водата утолява жаждата по-добре от всичко друго. От много години не пия нищо освен чиста вода и здравословни билкови чайове и мисля, че е страхотно. Никога не ми се налага да решавам между алтернативи. Поддържам калориите си и никога не чувствам треперене или загуба на сън.

Предлагам ви да обмислите сериозно водата. За да цитирам Madison Avenue и да приложите реклама към нещо наистина добро за вас: Чиста вода - „Опитайте. Ще ви хареса! “

За бюлетина за здравето, отслабването и естественото хранене щракнете тук.

Щракнете тук за Карта на сайта

Статии, които може да ви харесат -
Факт или фантастика: Можете да получите всичко необходимо от храната, която ядете
Хранене 101
Как „GO“ и „NO“ могат да ви помогнат да управлявате теглото си
Уморихте ли се да се чувствате уморени

© Авторско право Мос Грийн. Всички права запазени.

Забележка: Информацията, съдържаща се на този уебсайт, не е предназначена за предписване. Всеки опит за диагностициране или лечение на заболяване трябва да идва под ръководството на лекар, който е запознат с хранителната терапия.

Инструкции Видео: ВИА Гра - Ой говорила чиста вода (Юни 2024).