Ориз от бързо тиквични тиквички

• Април 25, 2024

Оризът с бързи къри тиквички е страхотно гарнитура, която е не само различна и вкусна, може да се сглоби за около 10 минути; времето за готвене в готварската печка за ориз е около 20 минути, през което време можете да приготвите останалите елементи от менюто. Това ястие е чудесен съпровод на почти всяко месо, домашни птици или риба на скара, но се отличава особено добре с пилешко прясно Tandoori пилешко или чесън с кайма от свинско свинско месо със сос от тиквички и червен лук


Повечето заети готвачи откриват, че е полезно да имате сушени зеленчуци и билки като дехидратиран лук, чесън и магданоз, както и зърнести бульони под ръка. Тези елементи спестяват време и има малка или никаква разлика в крайния продукт. Ако решите да използвате пресни билки и зеленчуци във вашия ориз с бързи къси тиквички, хранителен преработвател прави бърза работа с тях, както и бадемите и тиквичките.

Само бележка за спестяване на време: Ако правите минимум готвене, може да искате да помислите за закупуването на мини процесор за храна. Мини хранителните преработватели са евтини и лесно се справят с малки задачи за рязане и настъргване; купата, острието и капакът могат да бъдат заредени в съдомиялната машина, така че е необходимо много малко време за почистване. Имам и уред от Cuisinart, наречен Smart Stick. Това е по същество дръжка с мотор, който се закача на приставка за ръчен блендер, приставка за размахване или купа със същия размер като мини-хранителен процесор. Използвам това често, за да кълцам малки количества зеленчуци и билки; спестява много време и почистването е много лесно.

Ориз от бързо тиквични тиквички

6 порции

1 1/4 чаши конвертиран ориз
2 супени лъжици дехидратирани лукови люспи или 1/3 чаша нарязан лук
1/2 ч.л. дехидратиран чесън или 1 1/2 скилидка пресен чесън
1 супена лъжица гранулирано пилешко бульонче
1 супена лъжица магданозени люспи или 1/4 чаша пресен нарязан магданоз
1 чаена лъжичка къри на прах, (повече или по-малко на вкус)
2 супени лъжици масло
2 супени лъжици златни стафиди
2 супени лъжици нарязани цели бадеми
2 чаши настъргани и неприготвени тиквички
2 чаши гореща чешмяна вода

1. Напръскайте вътрешността на котлона за ориз с незалепващ спрей.


2. Поставете всички съставки в котлона за ориз, разбъркайте го и оставете да се готви, докато котлонът се изключи.


3. Разбъркайте ориза и прехвърлете в купа за сервиране.

Сума за обслужване
Калории 223 Калории от мазнини 53
Процент общи калории от: мазнини 24% протеин 8% въглехидрати. 69%

Количество хранителни вещества на порция
Обща мазнина 6 g
Наситени мазнини 3 g
Холестерол 10 mg
Натрий 167 mg
Общ въглехидрат 38 g
Диетични фибри 1 g
Захари 0 g
Протеин 4 g

Витамин А 7% Витамин С 9% Калций 0% Желязо 14%

Закупете Cuisinart Smart Stick от Amazon
Закупете Mini процесор Cuisinart от Amazon
Закупете черен и Decker мини хранителен процесор от Amazon
Закупете готварска печка с аромат на ориз от Amazon
Закупете готварска печка с аромат на ориз от Amazon
Закупете готварска печка за ориз от Amazon
Закупете готварска печка за ориз Zojirushi от амазонка

Инструкции Видео: Тиквички с ориз на фурна (Април 2024).