Рецепта за бърз заквасена сметана

• Април 20, 2024

Много рецепти за потапяне със заквасена сметана изискват да ги правите с часове преди време или дори за една нощ. Тази рецепта за бързо потапяне със сметана може да се направи, след това да се яде!

Съставки:
1 16oz съд със заквасена сметана
1/8 чаена черешка
1 ч. Л. Магданоз
1 ч.л. лукови люспи
1/2 ч.л. чесън на прах
сол и черен пипер

В купа за смесване добавете чесън, магданоз, лук люспи, чесън на прах, сол и черен пипер. След това сложете отгоре заквасена сметана и разбъркайте всичко добре.

Това е типът рецепта, който всеки има различни части, които иска да подчертае. Например имам чесън, който всяка година сам отглежда в градината си. Не мисля, че бих могъл да ги убия, ако опитам. Така че имам пресни чесънчета, за които да намеря употреба и това е един от тях. Ако не сте опитвали чесън в прозорците си, те са лесни за отглеждане и правят чудесно допълнение към много хранителни продукти.

За чесъна някои хора може да намерят тази сума точно. Когато правя потапянето за себе си, вероятно слагам 2 ч.л. чесън на прах. Обичам вкуса на чесъна.

Да, ако имате пресен лук и пресен чесън, със сигурност отидете за тези вместо това! Рецептата е с голи кости, за да можете да я направите по всяко време с това, което е на рафта ви така или иначе. Ако имате свежите опции, те ще имат още по-добър вкус.

Какво е храненето в това? Наистина по отношение на една порция, единственото, което ви засяга е заквасената сметана. За всеки 2 с. Л. Заквасена сметана получавате:

60 калории
6 г мазнини
20 mg холестерол
10 mg натрий
1g въглехидрати

Така че, разбира се, ако трябваше да изядете целия съд със заквасена сметана на едно заседание, това е 15 порции и не е силно препоръчително (въпреки че наистина все още е само 15 г въглехидрати). Много по-вероятно е да изядете по-малко количество и да използвате този дип, за да ви насърчи да ядете здравословни зеленчуци като моркови, целина, броколи, карфиол и други подобни. Така че невероятните ползи от получаването на тези зеленчуци лесно се балансират срещу дребния проблем с наличието на няколко въглехидрати, които правят това приятно събитие.

Отново ключовото тук е да го персонализирате според вашите интереси. Ако обожавате риган, добавете малко инча. Ако не харесвате лук, го оставете. Лесно е да смесвате и да съответствате на това, за да бъде вашето перфектно потапяне!


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Торта без печене с бисквити е най-вкусният и бърз десерт! Apetiten TV (Април 2024).