Префразиране на диетата с ограничаваща диета

• Април 23, 2024

За мнозина, когато мислят да променят диетата си, независимо дали става въпрос за здравословни или козметични цели, съществува мислене по подразбиране. Изявления като

• Не мога да ям това
• трябва да
• гладувам
• измъчвам се
• яжте тази заешка храна
• и т.н.

перколат на повърхността, хвърляйки плащ от обреченост и мрак върху целия процес.

Върнахме се в старите ни площадки за стопиране, Сиатъл, щат Вашингтон, и решихме да устроим конво с нашия приятел-ресторантьор за индийската кухня и предлагането им в неговото заведение. Така той стои известно време на нашата маса и продължава буквално взриви ума ни с информацията, която сподели. Беше като един от тези моменти на крушката. Той ни каза, че неговото меню, колкото е голямо, е представено по-малко от .1% от всичко, което индийската кухня трябваше да предложи; и неговата мисия беше да изтъкне възможно най-много ястия през годините в ежедневното си меню, за да може клиентите му да получат автентичното индийско изживяване.

Буквално бих трябвало умножете неговото меню от над 100 за покриване на кухнята на Индия.

Това е пълен рефрейм!

Все повече хора откриват, че в диетите си не могат да се справят с неща като глутен, рафинирана захар, зърнени храни, определени плодове, млечни продукти и др. Трябва да ги свалят от списъците си за пазаруване, но има хиляди артикули, които могат да ги заменят с такива, които са както здравословни, така и вкусни. Ако се занимавате със здравословни предизвикателства, които изискват специални хранителни съображения, вместо да гледате на това като затворна присъда с ограничения през целия живот, гледайте на това като на идеалната възможност да изследвате нови неща и да развивате нови харесвания. Ще се изненадате от това, което измислите, и то за много кратък период от време.

Ето един чудесен начин да започнете с осигуряване на ограничение на вашето мислене.

Стъпки за действие

1. Избирайте нова храна всяка седмица, за да опитате по различни начини
   [Забавно е, здравословно и ще ви избягва от тази ограничителна кутия]
2. Образовайте се в мини сесии за здравословни съставки
   [Киселина, съчетана с ниско кислородна среда, и ферментацията [има нужда от захар], според изследванията на Ото Варбург е идеалната комбинация за създаване на рак.]
3. Намерете 1 положително действие всяка седмица, което да включите във вашия начин на живот. Това може да бъде за вашето здраве, за вашия бизнес и т.н.
   [Има само 24 часа на ден и ще стигнете до момента, в който просто не можете да постигнете доброто и лошото. Доброто ще бъде толкова приятно, подкрепящо и удовлетворяващо [защото ще го направиш така], че да се откажеш от лошото няма да има никаква загуба. Ако се съсредоточите върху това, което „добавяте“, а не върху това, което отнемате, в крайна сметка ще замените без усилие непроизводителното с продуктивното. Просто ще ги изтласкате с новите си положителни действия. ]

Опитайте го и ме уведомете как работи за вас. Когато се занимавате с клиентската си база,

• винаги има страхотни, здравословни, вкусни варианти за предлагане. Това ще помогне да ги поддържате живи по-дълго, ще изгради добра воля, ще ви отдели като готвача, който не само прави вкусни храни, но гарантира, че са здрави с чудесна презентация. Това е ситуация, в която се печелят всички печалби.

За по-полезни, здравословни и навременни съвети, спрете на моята страница във Facebook и оставете вашите въпроси или коментари.
Може да се окаже темата на една от следващите ми статии за вас.

Всичко най-хубаво!

Инструкции Видео: Какво е РАЗДЕЛНО Хранене - Има ли полза от 90-дневна диета? (Април 2024).