Печена сладка картофена рецепта

• Януари 29, 2023

Сладките картофи са страхотни. Те са достатъчно сладки, че няма нужда да добавяте нищо към тях. Предпочитам ги обикновени без масло или кафява захар. Канелата ще придаде на картофите крак и приятен основен вкус. Също така е показано, че канелата помага да изравните захарите в кръвта. Сервирайте ги с печено пиле и свежа зелена салата. Боже, гладувам.

Печени сладки картофи
(прави 6 порции)

2 1/2 килограма сладки картофи
2 чаени лъжички зехтин
1 чаена лъжичка канела
хладилен спрей за готвене с масло

Загрейте фурната до 220 ° C на 425 ° F, маркировка за газ 7. Поставете тежък лист за печене
с алуминиево фолио.

Обелете картофите и нарежете на подобни по размер клинове, около 16 клина на
картоф. Хвърля се с олио и канела, след което се намазва с готварски спрей.

Подредете картофите на един слой върху подготвения лист за печене и
печете докато покафенеят и омекнат при пробиване с вилица, около 30
минути. Сервирайте веднага.

На порция:
132 калории (11% калории от мазнини), 2 g протеин, 2 g общи мазнини (0,2 g)
наситени мазнини), 28 г въглехидрати, 3 г диетични фибри, 0 холестерол, 12
mg натрий

Инструкции Видео: История на храните: Сладко грамофонче, автор: Алеко Дянков (Януари 2023).