Rollerskiing
За любителите на ски бягане или скейт, има по-малко известен вариант за предсезонни тренировки, ролерировка!

Какво е rollerskiing? С две думи - ски бягане по тротоар. Rollerskis са къси ски, монтирани на колела, и позволяват на потребителя да имитира движенията на класическите и скейт ски. Ботушите са същите като зимните ботуши, полюсите са малко по-различни по това, че имат подсилени накрайници, за да не се скъсат.

Първоначално само сериозни, твърди нордични атлети използваха ролери. Той беше смятан за предизвикателно средство за тренировки и повечето предположиха, че скиорът за развлекателни бягания няма да се интересува от него.

Днес обаче това отношение се промени. Много хора се наслаждават на ролерирането като забавен начин за упражнения. Въпреки това, бъдете предупредени, ако нямате опит и техника за ски бягане или скейт, трябва да пропуснете ролерирането и да изчакате истинския сняг. Имайте предвид, че снегът е по-простите, ако паднете!

Предлагат се много модели ролери, но повечето попадат в две категории: специфични за скейт и двойна категория. Последните ски имат по-широки гумени джанти и това ги прави по-стабилни от тези за скейт. Ако имате предишен опит в скандинавските ски, но нямате опит в ролерирането, първо трябва да опитате двойните ролери, по няколко причини.

Първо, основната точка на rollerskiing е да дадете на горната част на тялото си скандинавска тренировка, която е предизвикателство да се дублира по друг начин. Второ, заемате по-малко място на пътя или пътеката, ако сте класически ролеринг, и накрая, двойните ски са по-стабилни и могат да ви помогнат да свикнете с ролери. Когато получите обесването им, все още можете да ги използвате за скейт ски.

Ето няколко съвета за безопасност за хора, които обмислят ролери:

Носете шлем, ярки дрехи.
Подплънки за лакти, ръкавици и ръкавици са добра идея.
Научете се първо да спирате и снегопочиствате.
Уверете се, че връзките ви са защитени и не са се разхлабили.
Внимавайте за превозни средства и класически скейт, когато те преминават покрай вас.
Ски един файл и потърсете пътища с по-малко трафик.
Внимавайте за стръмни спускания!
Когато се съмнявате в спускане, свалете ските и тръгнете надолу.

Независимо дали живеете в град, предградие или планини, rollerskiing може да се направи навсякъде. Просто не забравяйте да се подплатите и да планирате добре маршрута си. Опитайте rollerskiing и се забавлявайте!

Инструкции Видео: Sweden Team: Rollerskiing in France...It’s All Uphill! (Март 2024).