Идеи за сандвич с опаковки от маруля

• Април 18, 2024

Марулята от Romaine е прекрасна за малки опаковки от маруля. Той е склонен да чаши в средата, малко като черупка от тако. Просто добавете избрания от вас пълнеж и издърпайте страните нагоре. Марулята е хрупкава, сладка и вкусна, когато поставите вкусен пълнеж в средата. Внимавайте да не го препълвате. Искате да опитате свежия вкус на марулята.

Защо бихте искали да направите опаковка от маруля? Това е свеж вкус, а марулята е естествено без глутен. Ако броите калории или въглехидрати, марулята от романи има много смисъл. Хлябовете и крекерите лесно могат да добавят 200 калории и 40 грама въглехидрати към вашата сандвич храна. Ако искате да издърпате хляба от сандвича, помислете дали да използвате маруля Romaine, за да задържите вкусните си пълнежи.

Марулята Ромен, в допълнение към прекрасния си вкус и подобна на форма черупка черупка, е достатъчно силна, за да може да се напълни. Той е много добър източник на фибри. Тази маруля също е изпъстрена с витамини и минерали. За 94 грама маруля Romaine, около 2 чаши, ще използвате само 16 калории. Но какви мощни калории!

Марулята от ром се счита за отличен източник на витамин К, витамин А, фолат и молибден. Той се разглежда като много добър източник на манган, калий, биотин, витамин В1, мед, желязо и витамин С.

Идеи за сандвич с опаковки от маруля

За да подготвите Romaine за увиване, издърпайте външните листа и ги изхвърлете. Внимателно измийте марулята под течаща вода. Извадете листата поотделно и ги изсушете. Използвам хартиени кърпи, за да ги потупам сухи. За да запазя хартиените кърпи, аз също ги обърнете, така че страната на ребрата да е нагоре и ги оставям да се оттичат. Тиган с половин лист работи добре за това. Уверете се, че са напълно сухи, преди да ги напълните. Ако напълните мокър лист от салата от ромски марули, това прави пълнежа мокър и подправката.

* Извадете хляба от BLT и отидете за свежия вкус. Хванете ромски лист и го дръжте като черупка от тако. След това пуснете малко количество майонеза по реброто. Добавете грозде или чери домати, които са били нарязани наполовина. Поставете ги, отрязани отстрани, отгоре на майото. За по-елегантна презентация използвайте както жълти, така и червени домати в модел. Ако нямате чери или гроздови домати, нарежете доматите, които имате. Поръсете леко със сол и черен пипер. Оставете доматите да престоят в хладилник за половин час или малко по-дълго, след което изцедете течността от тях. Смесете в майонеза, на вкус, след което ги разстелете по реброто на листата от маруля от ромски. Така или иначе, като накълцате доматите, отгоре ги намажете с ивица хрупкав бекон и хрупкайте!

* В свързаните връзки по-долу съм включила връзки към някои от салатите, които можете да използвате за попълване на листа от ромска маруля. Много от изброените тук салати също имат рецепти на сайта за сандвичи CoffeBreakBlog. След като напълните листа, можете да гарнирате салатата в листа от маруля с нарязани домати или нарязана маруля. Кълновете от люцерна също работят. Използвайте яйчена салата, пилешка салата, пуешка салата, салата от риба тон, салата от сьомга, салата от скариди или салата от шунка. Салата от черен боб или салата от тофу правят чудесни вегански лакомства в лист от маруля от роман. Така че фалафел се разпада с нарязан лук, домати и дресинг от краставици.

Ето още идеи за няколко опаковки от маруля от романи с приключенска вибрация!

* Козе сирене, смесено с нарязани маслини и орехи, след което се пълни в лист от маруля от ромски.
* Артишок и джалапено натопете с маслини и люспи, намачкани в лист от маруля на румън с кълнове от люцерна.
* Салата с пилешко месо, целина, грозде, тиквени семки, майо, пресен естрагон, чесън и балсамов оцет върху лист от маруля от роман.
* Месо Тако, настърган кашкавал, Пико де Гало и нарязана маруля, наслоена в лист от маруля на ромски.
* Салата от морски водорасли, нарязана на ситно и смесена с дребни варени скариди и сос teriyaki, след което се натрупва в лист от маруля на ромски.
* Сладък сос от ананас хабанеро, салата от макалета от маслини, майо, пилешко пиле, смесено в салата и опаковано в лист от маруля от ромски.
* Зелена яйчена салата, приготвена с твърдо сварено яйце, авокадо, лук, целина и кисели краставички, опаковани в хрупкаво ромско листо.

Последна дума за приготвянето на листата от маруля за представяне. След като изсушите листата, отрежете края на стъблото на точка. Можете лесно да направите това, като обърнете листото на страната му, след което използвайте остър нож, за да отрежете края на стъблото под ъгъл, за да образувате точка. Това прави стъбловия край да съвпада с формата на края на листата. Острият край на стъблото изглежда толкова по-добре от тъп край на стъблото. Ако времето ви е кратко или просто не сте толкова загрижени за представянето, можете да пропуснете това. Обаче ми харесва моите салати от Ромео да увиват сандвичи, за да изглеждат сладки.

ресурси: //www.whfoods.com/index.php Уебсайтът за най-здравословни храни в света

Ако се интересувате от науката за здравословното хранене, включих линк към огромен ресурс. Най-здравословните храни в света от George Mateljan е изпълнен с полезна хранителна информация. Рецензенти на Amazon преобладаващо дадоха на тази книга 4 или 5 звезди (93%) и много малко ниски оценки.

Най-здравословните храни в света


бЮЛЕТИН: Каня ви да се абонирате за нашия безплатен седмичен бюлетин. Това ви дава всички актуализации за сайта Сандвичи. Понякога този бюлетин има информация и вариации за сандвичи, които не са в статиите. Попълнете полето под статията с имейл адреса си - която никога не се предава отвъд този сайт. Ние никога не продаваме или търгуваме вашата лична информация.

Свързани връзки: Свързаните връзки под тази статия може да ви представляват интерес.

Има моменти, когато препоръчвам елемент, свързан с моята статия, и добавям връзка в Amazon, за да можете да го проверите. Аз съм Amazon Associate и когато закупите артикул, след като кликнете върху моята връзка, правя комисионна за покупки, направени чрез тази връзка.

Инструкции Видео: ТОП 5 лесни забавления за децата + ИГРА с НАГРАДИ (Mamma Mia) (Април 2024).