Прости лечения с хидротерапия у дома

• Април 20, 2024

Евтините и лесни, тези прости хидротерапевтични процедури не изискват специално оборудване. Водата е толкова често срещана, че е трудно да се мисли за това като чудесно лекарство, но в много случаи на нараняване или злополука първият ни инстинктивен отговор е да се лекуваме с вода. Всеки път, когато успокоите изкълчен глезен с пакет с лед или държите изгорен пръст под поток студена вода, практикувате основна форма на хидротерапия, древно лечебно изкуство, което е безопасно, ефективно и безболезнено.

Баня и душове, може да се използва за лечение на редица здравословни проблеми. Горещите бани се използват за облекчаване на болки в ставите, запек и дихателни заболявания. Студената вана облекчава треската и помага за борба с умората, а билковите вани са популярни за релаксация и грижа за кожата.

Билкова рецепта за вана
Баня със зелен чай: 2 супени лъжици зелен чай, 1/4 чаша магданоз, 1/4 чаша сушени цветя от лайка, 2 супени лъжици портокалова кора сушена подправка, 1/2 чаша Epsom Sal opt. 6-8 мускули малки торбички за теглене Смесете всички съставки и лъжица в торбички с мусен. Пуснете в топла течаща вода за баня.

Студени душове, може да помогне за подобряване на циркулацията и да увеличи потока на белите кръвни клетки, които се борят с инфекцията от настинка. За последните две минути от вашия душ включете студената вода, за да извлечете ползите. Също така, понякога студените душове могат да помогнат да се избегне мигрена. Кратък горещ душ, последван от по-дълъг студен душ (стойте, докато не трепнете) всяка сутрин и по всяко време през деня, когато усетите, че идва мигрена.

Неутрални бани, при което тялото е потопено до шията във вода, малко по-хладна от телесната температура, се използват за лечение на безсъние, емоционална възбуда и менопаузални горещи вълни. Накиснете за 20 минути, добавяйки вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата на банята.

Бани Stiz, се използват за лечение на болка и инфекция в областта на таза. Седнете във вана, пълна с достатъчно вода, че тазовата област е потопена до пъпа. Накисването в седнала вана за 1 ½ до 5 минути при температура от 40 до 85 F. Вана със студен стиз може да подобри тазовия мускулен тонус при хора със стресова инконтиненция. Контрастна стиз вана, топла и студена вода, подобрява циркулацията в областта на таза, ускорява заздравяването на инфекции на пикочните пътища; намаляване на болката в таза от кисти на яйчниците.

Footbaths, редуването на горещо и студено накисване е чудесно за облекчаване на подуване на стъпалата и краката. Горещите крачета за крака се използват за облекчаване на задръстванията на главата и гърдите и дори менструални спазми. Накиснете се в удобно гореща вода за 20 до 30 минути, като добавяте вода, колкото е необходимо, за да поддържате температурата на краката. Завършете, като изплакнете краката със студена вода.

Разтриване със студена вода, след горещ душ натопете кърпа или кърпа в леген с много студена вода. Увийте кърпата около ръката си и използвайте кръгови движения, като започнете с пръстите и завършите до рамото. Потопете кърпата отново в студената вода и повторете процеса на другата си ръка, крака, стъпала, гърди и корем. Студените втривания се използват за увеличаване на кръвообращението, прогонване на умората (полза за тези със синдром на хронична умора) и укрепване на имунната система. Изсушете с кърпа, използвайки същото кръгово движение.

Парно вдишване, използва се при респираторни състояния като бронхит и пневмония, помага чрез разхлабване на слуз в гърдите. Извадете съда с вряла вода от печката и го оставете да изстине, така че да не се извършва активно кипене. Покрийте главата и раменете с кърпа, за да уловите парата, вдишайте парата. Продължете до един час, като отново нагрявате водата, ако е необходимо.

Горещи компреси, са полезни при дихателни проблеми. За да приготвите голям компрес за гърдите, сгънете голяма кърпа за баня по дължина, завъртете я, сякаш я изваждате и потопете центъра в почти врящата вода. Издърпайте краищата, колкото е възможно по-силно, за да премахнете по-голямата част от водата, а след това сложете горещата кърпа върху суха на гърдите си. Оставете го на място за около пет минути. Повторете това на всеки два часа. По-малки горещи компреси се използват за локализирано облекчаване на болката от мускулни спазми и някои видове артрит.

Студени компреси, може да помогне за облекчаване на болката от подагра и минимизиране на отока от синини и навяхвания. Ограничете прилагането на студен компрес само до няколко минути наведнъж, за да предотвратите увреждане на кожата.

Редуване на топли и студени компреси, стимулира циркулацията, за да помогне за заздравяване на навяхвания, стави и мускулни наранявания. Започнете с три до четири минути топлина, последвана от 30 до 60 секунди студ. Повторете три до пет пъти, като винаги завършвате със студ.

Отоплителни компреси, Всъщност са студени компреси, които са покрити със слой сухи кърпи. Те са оставени на място, докато топлината на тялото ги затопли. Използван при болки в гърлото, ушни инфекции, настинки в гърдите, болки в ставите и храносмилателни проблеми, нагревателният компрес създава успокояваща топлина в засегнатата област и привлича приток на богата на хранителни вещества и кислород кръв за подпомагане на бързото заздравяване.

Опаковка на тялото или мокър чаршаф, работи на същия принцип като отоплителния компрес. Цялото тяло е увито в студен, мокър чаршаф и покрито с дебело одеяло, крака или поддържано топло с одеяла или гореща вана за крака. Опаковката се оставя на място, докато топлината на тялото изсуши листа. Ефектът зависи от продължителността на лечението. Ако се отстрани след около 20 минути, увиването на тялото може да намали температурата.Оставен на място малко по-дълго и отстранен в топлия или неутрален етап, той насърчава съня и релаксацията. Приложенията с продължителност до три часа предизвикват обилно изпотяване, ефективно детоксикиращо лечение за тези с проблеми с пиенето, както и за тези, които пушат.

Солен блясък, при което тялото се втрива с морски соли, това е ободряващо лечение за тези с лоша циркулация. Препоръчва се и за тези, които следват програма за детоксикация. Вземете шепа влажна морска сол и изпратете нежно кожата си. Не забравяйте ръцете и краката. Соленият блясък може да ви накара да се изпотите и ще ви помогне да спите по-здраво. Солените разтривания не трябва да се използват, ако имате кожен обрив или чувствителна кожа.



Източници: от Нов избор в естественото изцеление, от Бил Готлиб.
Отлична домашна справка за алтернативната медицина!

Инструкции Видео: Хидротерапия - Барбара О'Нийл (Април 2024).