Прости, бързи хранения

• Април 25, 2024

Всеки ден трябва да ядем, и въпреки че е хубаво да приготвяме сложно ядене от време на време, повечето дни е полезно да си правим бързи ястия, без да се налага да разчитаме на закупени от магазина замразени ястия. Ето, ето списък на хранителните ястия, които не са ви необходими дълго.

Хляб и сирене
Купете си доставка на хляб и крекери и разнообразни сирена. Имайте разнообразие от френски хляб със сирена като Бри или Камамбер, със силно сирене като чедър и леко сирене като Гуда. След това добавете малко Бурсин, може и ароматизиран с чесън и сами си осигурите разнообразие, което да отговаря на вкуса на всеки. Може би добавете салам или пеперони и всички ще са доволни.

Месо на грил
Бургерите могат да бъдат на скара, но това може да стане и с агнешко или свинско котлети. След това добавете гъби и лук, със сос от пържола и вашето ястие ще вкуси ресторантско качество. Добавете салата или картофи и зеленчуци, за да направите цялото хранене.

Спагети болонезе
Гответе смляно говеждо месо със сос от доматена паста, след това добавете спагети или смесете с обикновени тестени изделия и отгоре със сирене. Малки зеленчуци могат да се добавят в сос от болонези или по-големи зеленчуци, сервирани отстрани. Това върви добре с чесновия хляб. Можете да използвате нарязани бургери вместо смляно говеждо месо, а смляното агнешко или пуешко е по-здравословен вариант.

салата
Започнете с основната маруля и можете да добавите нещо към салата. Сирене или месо, след това домати, лук, маслини, крутони, моркови, яйце, извара, репичка, ябълка, тогава не забравяйте дресинга. Можете да ядете салата всеки ден и всяка от тях може да бъде различна.

супа
Обожавам супа, защото има много разновидности, които се приготвят лесно. Най-простото е да нарежете много зеленчуци с малко запас. Можете да добавите месо, или тестени изделия, или ориз. След това можете да смесвате супата в блендер или да я ядете с парченца. Аз, обичам да смесвам половината и да оставя половината с парчета зеленчуци. След това ги смесете отново заедно. Прави супа с парченца, която има по-гъст сос.

Готварски тенджери
Гювечите в саксията са лесно да се приготвят първо сутрин и когато се приберете вкъщи има вкусна миризма и вечерята е готова. Добавете задушено говеждо или пилешко месо, след това разнообразие от зеленчуци (коренните зеленчуци работят най-добре) и нарязани на върха картофи. След това трябва да добавите малко течност, или запас, или сос за готвене. Получаването на предварително нарязано месо и зеленчуци може да означава, че времето за приготвяне е много кратко.

Песто
Песто е универсален и вкусен. Смесете го с макаронени и кашу ядки за бърза и хранително балансирана закуска. Или смесете песто с нови картофи като страна, или пилешки сандвич и добавете песто. Можете да правите много различни ястия, но все пак със същия вкусен вкус на песто.

Печен картоф
Печените картофи са лесна храна за приготвяне. Един голям картоф се готви за пет минути всяка страна в микровълновата (не забравяйте да го набодете с вилица, преди да започнете да готвите). Тогава има много гарнитури, които можете да добавите: сирене, извара, печен боб или чили. Или просто обичайната заквасена сметана и чесън. За по-чиста кожа е необходимо да печете на фурна 2-3 часа. Това е по-добър метод, ако готвите много картофи.

тост
За бърза закуска има печен боб на тост или яйце на тост. Или гответе сирене на скара.

Надявам се, че тези предложения са ви дали някои идеи за прости бързи ястия, които можете да приготвите във вашата кухня.



Weeknight Fresh & Fast (Williams-Sonoma): прости, здравословни ястия за всяка вечер от седмицата



Primal Blueprint Бързо и лесно хранене: Вкусни, първично одобрени ястия, които можете да приготвите за по-малко от 30 минути (Primal Blueprint Series)

Инструкции Видео: 5 Идеи За Хранения На Училище/Университет/Работа. (Април 2024).