Единично преобразяване

• Април 25, 2024

Когато поставяме мнението на другите и одобрението ни над всички останали неща, ние губим от поглед собствените си ценности. Това може да попречи на личното щастие и да ни накара да се почувстваме по-малко важни от другите. Ние ефективно „изчезваме“ и съществуваме само така, както другите хора ни казват, че сме. Ето няколко неща, които можете да направите, за да започнете да се чувствате по-уверени:

Освободете зависимостта от одобрение:

1. Спрете да се спускате. Обърнете внимание как говорите със себе си и за себе си. Казвате отрицателни неща за себе си пред другите? Извинявате ли се твърде много за неща, които не са по ваша вина? Слушайте вътрешния и външния си глас и предприемете стъпки, за да промените поведението си. Бъдете по-прощаващи за вас и спрете да давате на другите да знаят, че не цените себе си. В началото може да е трудно да се наруши навикът, но с времето положителното ще се превърне и в навик.

2. Прекратете „негативните“ модели на мислене, като „„ Чувствам се толкова непривлекателна. “Или„ „Чувствам се безполезна.“ Направете пакт със себе си, за да няма негативни мисли за днес. Направете тази стъпка всеки ден. Всеки път, когато в главата ви проникне отрицателна мисъл, изречете думата „СТОП!“ И веднага кажете нещо положително от рода на „Днес се чувствам красиво.“ „Или“, всъщност съм щастлив, че съм несемеен. “„ Дори и това да се чувства глупаво в началото никой не трябва да знае, че правиш това, освен теб. И когато казвате положителни неща за себе си, дори и да не им вярвате в началото, малко по малко те ще се уловят във вашето подсъзнание. Помислете за силата, която имате, за да поемете контрола над подсъзнанието си. Можете да се отървете от негативните мисловни модели. Това е мощно.

3. Съсредоточете се върху това да виждате себе си като уверен човек, вместо да се чувствате сякаш сте заобиколени от „щастливи двойки“, които ви виждат като „„ нещастни “. Това не е реално отражение на това кой сте и какво цените. Когато другите започнат да ви „притискат“, защо да останете неженени, направете усилие да им уведомите, че се фокусирате върху други неща от живота си. Практикувайте да се чувствате комфортно да казвате на други хора, че харесвате живота си такъв, какъвто е. Говорете вместо това за постиженията си и фокусирайте вниманието далеч от това, което те смятат, че „нямате“, върху нещо, с което се гордеете.

Много хора погрешно вярват, че ако не се самоотричате, със сигурност трябва да сте арогантни. Това не е вярно, да си уверен, че вярваш в теб и няма нищо лошо в това. Лесно е да се почувстваме претоварени от натиска, с който се сблъскваме в ежедневието си, и да го изведем върху себе си в резултат. Когато сме претоварени емоционално, сме склонни да зависим твърде много от другите за нашето чувство за собствена стойност. Но когато правим съзнателно усилие да спрем да се продаваме накратко, ние правим най-доброто от живота си и в този процес откриваме, че това, което другите мислят за нас, не е толкова важно, колкото това, което мислим.

Инструкции Видео: Любими продукти за грим под 10 лв. (Април 2024).