Единично удовлетворение

• Април 24, 2024

Колкото и да се стараем да отричаме, миналото ни е от значение. Нашето минало се отразява на това кои сме ние като жени днес и това ни засяга по начини, които може би дори не осъзнаваме. Например начинът, по който вашите родители, приятелите, които сте избрали или вашите братя и сестри, се отнасят с вас може да бъде начинът, по който се отнасяте днес към себе си. Помислете за нещата, които ви казва вашият „вътрешен критик“, когато току-що сте направили грешка. Тя казва ли? ''няма проблем. Следващия път ще се справим по-добре. “Или тя те бива? 'Толкова си глупав! Не мога да повярвам, че си направил това! “ Който и отговор да е валиден за вас, той ви е дошъл от някой друг.

Но точно както бяхме научени да мислим и вярваме в тези неща за себе си, ние можем да бъдем научени да развиваме нови начини на мислене и битие. За да знаем къде отиваме и какво искаме, трябва да разберем откъде сме дошли и как сме дошли. Проучвайки миналото, можем да започнем да празнуваме по-добре себе си и да поемем контрола над бъдещето си. Застанете до своя „вътрешен критик“ и поемете контрола над миналото си.

Първата стъпка към приемането и изцелението на миналото ви е да изследвате детските си вярвания за отношенията. Откъде са дошли тези вярвания? Какви видове съобщения бяха дадени като дете за това как изглеждаха добрите отношения? Може би сте били един от щастливите хора, чиито родители са останали обичани и отдадени един на друг през целия си млад живот. Или може би сте били като повечето хора, чийто родител се е развел, когато сте били малки, или просто сте избрали да издържите на безлюдна връзка в името на децата? И щетите, които са нанесени на нашето чувство за себе си, могат да се почувстват непосилни в живота на възрастните ни.

Погледнете начините, по които разглеждате отношенията и любовта, това включва „любовта към себе си“ и разгледайте какво се случва. Например, ако някой, когото срещнахте наскоро, реши да не се свързва с вас, след като сте прекарали време заедно, казвате си: „защо винаги ме дъмпят?“ Или „Защо винаги срещам губещи? Какво не е наред с мен?" Помислете отново как родителите ви са ви научили да се справяте с разочарованието. По някакъв начин те караха да се чувствате така, сякаш лично сте отговорни за по-малко от желания резултат? Може би беше по фин начин, като ви казах, че „Може би, ако се опитате да изглеждате малко по-красиво (попълнете името), би било по-интересно да говорите с вас.“ „Понякога научаваме връзката си уроци по начина, по който нашите родители разговарят помежду си, когато са ядосани. Ако родител използва език „жертва“ (обвинява себе си в поведението на другия) или обвинява съпруга си за всичко, което се счита за грешно в отношенията, ние се научаваме да говорим със себе си по същия начин, когато станем възрастни. Защото, въпреки че може да е болезнено, е наложително да приемем, че въпреки най-добрите намерения на нашия родител, понякога те се объркват ужасно.

Сега е време да се излекувате и да отидете лице в лице с вътрешния си критик. Не бързайте с това, отделете си време и разгледайте всички елементи от миналото си, добро или лошо, които ви държат в задръстване във връзката - дори ако тази връзка е със самите вас. Поемете ангажимент да отделите известно време за писане в списание или да направите списък с моменти, които се превърнаха в повратна точка във вашите убеждения относно това, че сте несемейни или сте в отношения. Вижте дали можете да си спомните кой беше, чийто глас стои зад негативната ви „самостоятелна беседа“ и работете по начини да им простите. Запитайте се за това, с което се наказвате, и намерете положителни начини да го пуснете. Пуснете техните гласове и тогава пуснете вътрешния си критик. Съсредоточете се върху създаването на нов начин да виждате отношенията и да сте самотна жена. Създайте такава система от убеждения, която искате в живота на възрастните сега. Бъдете нежни и вървете бавно и направете първите си бебешки стъпки в бъдещето си.

Инструкции Видео: В огненной ловушке! пр-т Добровольского близ рынка "Восток" (Април 2024).